Інгредієнти рецептів
- 1 склянка цільнозернового борошна
- 1 ч. Л. кориця
- 1 1/2 ч. Л. порошок для випічки
- 1 склянка молока з низьким вмістом жиру
- 1 склянка сиру
- 4 яєчних білка
Інструкції
Як приготувати смачні млинці з «сиру» поетапно:
Цей рецепт млинців або млинців, приготовлених із цільнозернового борошна та сиру, яєчних білків та додавання нарізаної чорниці або родзинок або бананів (банан або банани), пропонує вам можливість смачно смачні та апетитні млинці на 100% корисні для здоров’я. Один хороший розмір млинця матиме лише 70 калорій, якщо приготувати їх без додавання фруктів і практично без жиру. Спробуйте їх, і ви побачите, що ви завжди можете знайти здорові альтернативи того, що нам подобається.
- Змішайте сухі інгредієнти та лунку.
- Додайте молоко, сир, яєчні білки і перемішайте.
- Змастіть сковороду або сковороду кулінарним розпилювачем, щоб млинці не липнули, і покладіть по pan склянки суміші на кожен млинець.
- Варіть до тих пір, поки верх не стане пухирчастим, а краї не висохнуть.
Для кожного млинця:
Калорій 70, жиру 0,5 грама, холестерину: 1 міліграм, білка 5 грамів,
Вуглеводів 10, Клітковина 1,5 грама, Натрій 60 міліграм