Корисні ідеї, прості рішення для сімейного здоров’я.

сприяють

З приходом теплої погоди стає все більш важливим споживання необхідної кількості рідини, і це період, коли багато людей хочуть позбутися зайвих кілограмів і дюймів, які повзли взимку. Ці напої допомагають і тим, і іншим, але їх також варто спробувати тим, хто шукає здоровішу альтернативу безалкогольним напоям у магазині, а не просто хоче пити воду.

Найкраще не підсолоджувати безалкогольні напої, але якщо ваш смак цього вимагає, зробіть це, бажано не з використанням рафінованого цукру, а якоюсь здоровою альтернативою. Якщо ви хочете схуднути, а мета - збільшити обмін речовин, ні в якому разі не використовуйте високовуглеводну підсолоджувач, мед або кленовий сироп, найкраще стевію або еритритол. Якщо ви хочете газований безалкогольний напій, використовуйте газовану воду або газовану мінеральну воду.

Безалкогольний напій з яблук та кориці

Наріжте яблуко, покладіть його в глечик з гілочкою кориці і залийте літром води, в дуже спекотні дні додайте багато льоду, поставте в холодильник мінімум на годину. Якщо закінчилася перша порція, ви можете залити яблуко кориці ще раз 2-4 рази, звичайно смак буде все менш інтенсивним.

Безалкогольний напій з імбиром

Домашня безалкогольна версія імбирного пива також є хорошою альтернативою замість безалкогольних напоїв у магазині, однак для того, щоб дріжджі запрацювали, існує лише мінімум дві ложки цукру на 1-1,5 літра, і лише газована версія.
Почистіть і тонко наріжте шматок кореня імбиру площею 2 см, покладіть його на дно глечика, додайте півсклянки подрібненого манго (це солодший варіант), але він смачний, а також підсилювач метаболізму, якщо нарізати лимон або додайте лимонний сік, киньте на нього чашку льоду, а потім залийте 1,5-2 літрами води. Покладіть його в холодильник на 2-3 години перед вживанням, його також можна кілька разів заливати.