Настає період садових вечірок, шашликів, сімейних свят. Теплі літні дні заманити вас приготувати смачні смузі. Хочете здивувати гостей нестандартним десертом або просто порадувати свої смакові рецептори? Якщо так, то ця комбінація ківі, лісових фруктів та банана гарантовано матиме успіх. Це делікатес, який грайливо викликає солодкий смак і робить будь-який день приємнішим 🙂
І щоб я не просто писав про його чудовий смак, варто також згадати деякі його переваги для здоров’я. Цей смузі з ківі містить вітаміни С і Е. Обидва вони є потужними антиоксидантами, які підтримують імунітет і захищають від шкідливого впливу вільних радикалів.
Смузі також містить більше третини рекомендованої добової дози клітковини. Ваше травлення та фігура дякую.
Смачний коктейль з ківі
Інгредієнти
- 1 склянка молока (найкраще рослинне)
- 1/2 склянки лісових фруктів,
- 1/2 банана,
- 2 лічі (можна пропустити),
- 1 ківі,
- 1 ЧЛ меду.
Спосіб приготування
- Налийте молоко в блендер.
- Очистіть ківі та лічі.
- Додайте нарізаний банан, ківі, лічі та лісові ягоди до блендера з чайною ложкою меду та перемішайте.
- Подавайте.
І не забувайте. Смузі смакує найкраще охолодженим. Перед приготуванням додайте лід або заморозьте трохи фруктів.
Якщо ви любите бути одним із ентузіастів здорового способу життя, ви хочете збагатити свій раціон більшою кількістю фруктів, овочів і скинути зайві кілограми, перевірте нова унікальна книга коктейлів на ринку. Його написали 17 провідних лікарів та дієтологів. Ви знайдете в ньому безліч смачних рецептів, поділено на категорії відповідно до проблем зі здоров'ям, а також підказок та порад щодо схуднення. Все в одному місці без зайвого пошуку в Інтернеті:))