Багато з вас вже запитували, чому я вживаю цю дедалі всемогутню дієту - зміну способу життя. Я завжди намагався дати кілька стриманих відповідей на ці запитання. Чому? З одного боку, я передбачав, що ця сторінка не буде особистим щоденником (хоча на певному рівні це, очевидно, завжди буде особистою сторінкою), а з іншого боку, я люблю лише розповідати цілі історії. Я навіть не повідомляю, коли пиріг виходить погано, хоча іноді я печу щось 4-5 разів, поки воно не стане ідеальним і відтворюваним. Зараз я відчуваю, що моя історія теж була добре округлена, тому я розповім вам трохи про себе заради публікації, щоб побачити, чи можете ви знайти в ньому незначні уроки.

Попередження, це буде рекордно довгий пост: читайте далі, лише якщо ви впораєтеся з в’яжучим гумором і маєте поруч достатньо запасів. 🙂

історія

Я завжди була дуже худенькою та вибагливою дівчинкою: тип, котрий мені всі кажуть, прийняти чергову дозу, з’їсти все, що їм подобається (бо вони і так нічого не зроблять), і, звичайно, має метаболізм, який не має значення що вони їдять. Від останнього я почувався трохи кульгавим, бо, мабуть, нікого не було, і десь я знав, що рано чи пізно це матиме наслідки під час жахливої ​​їжі, звичайного шоколаду та печива під час мого коледжу. Тоді я навіть думав, що це буде на момент переходу, коли метаболізм людини все одно зміниться через гормональні зміни. Це сталося не зовсім так.

Мій цикл ніколи не був 28 днів або регулярним. Я був у багатьох гінекологів раніше, всі вони говорили, що я не повинен цим хвилюватися, і тоді ми побачимо, як це працює "різко" ... Потім у віці 26 років я помітив, що вони стають все довшими і довшими ... Звичайно, я зробив домашнє завдання і добре прочитав тему. Я звернулася до гінеколога з конкретним запитанням, що у мене є ті чи інші симптоми, чи не може це бути СПКЯ? Оскільки у мене не було зайвої ваги чи вусів (?!), Я зробив це без УЗД (!) З хвилею. Через кілька місяців мій цикл зник. І я вирушив на його пошуки, від лікаря до лікаря. Незабаром за допомогою ультразвуку було виявлено, що це, безумовно, “дуже приємно”, типова СПКЯ. Мене відправили на вимірювання рівня цукру та інсуліну, де виявилося, що я також маю досить потворну стійкість до інсуліну. Я сиджу на дієтах, займаюся спортом і приймаю ліки.

Після ритуального споживання мого останнього шоколадного моккацино зі скибочкою торта Сахер у моєму улюбленому кафе на той час (з того часу я мав набагато кращий смак:)), наступного дня я розпочав дієту. Спочатку, на жаль, я отримав надмірну компенсацію і не їв достатньо вуглеводів, тому в перші дні я не був у формі, ані енергійним ... Плюс. два тижні я жив у сильному жалі до того, що більше не міг їсти цукор (о!), а потім довелося зважувати, скільки я з’їм. В ретроспективі, звичайно, я просто посміхаюся цьому. На щастя, через два тижні я зрозумів, що таке ставлення не допомагає, і насправді чому я такий засмучений, що відтепер мені доведеться правильно харчуватися, коли я мав це робити досі ...?

Спочатку я читав на деяких форумах "колег", де також дізнався, що якщо я схудну на 10 кг, це "напевно" відновить мій метаболізм, що препарат, який я приймаю, іноді вживає з незначною зміною дієти за кілька місяців, і що є ті, кого він навіть не приймав цих 160 г так суворо, він просто "ретельно" обрізав свої попередні порції і вже ставав кращим. Оскільки я не хотів скидати десять із своїх 45 кілограмів для відновлення, а через півроку дисциплінованої дієти та ліків, мої лабораторні показники не тільки покращились, але і погіршились, я б більше не читав форуми. Я був радий, що хтось так легко пішов, але було зрозуміло, що це не я.

Більше півроку пізніше я сказав своєму дорогому лікареві/дівчині-натуропату свої голоси, які сказали лише, що він вважає, що я не маю глютену. Я широко моргав, щоб побачити, звідки це взялося, але через пару тижнів морфінгу та підготовки я теж потрапив у це.

Зміна способу життя справді дала ефект після початкового важкого періоду: замість раніше ледачої, страшенно милої дівчини, у нових знайомих якось склався образ, що я чемпіонка здоров’я, яка їсть дуже усвідомлено, багато рухається. Я носив це довгий час із внутрішньою глузливою посмішкою: навіть те, що я ... точно знав, яким нездоровим я буду без такої пильної уваги, і що я ще не дійшов до кінця історії. Насправді моє волосся почало рости, шкіра також відновлювалась, і з такою ж вагою я почав ставати трохи більш стрункою, мускулистою замість худорлявої, при цьому засинаючи менше, ніж раніше. Я добре провів час на шкірі, ні. Я не був проти зміни способу життя, ні краплі. Після того, як я почав писати цей щоденник, безліч позитивних відгуків також так сильно додало мого повсякденного життя, що в ретроспективі я дуже вдячний за те, як склалося моє життя.

Тим часом, звичайно, я регулярно ходив до лікаря, на огляди, на цукрові навантаження: ніяких змін у моїх лабораторних показниках не було. Я настільки розумнішав, що виявилось, що у мене також сильно бракує вітаміну D, тому я також приймав його взимку та влітку.

Після п’яти місяців безглютенової їжі на заході я вирішив спробувати трохи хліба з непросіяного борошна та трохи макаронних виробів. Через кілька днів я зрозумів, що моя дівчина мала рацію: у мене терпимість до глютену, і мені знадобилося ще кілька тижнів, щоб вийти з цієї маленької пригоди. Після цього, у зв’язку зі своїми респіраторними скаргами, я зрозумів, що також не повинен їсти молочні продукти, і я бачу: це була перша зима за роки, яку я не кашляв до кінця.

Минали місяці, і наступного літа, коли я досліджував два роки після циклу, я побачив на обличчі свого ендокринолога, що він вже втілив усі свої ідеї в життя: можливо, він все ще зможе рекомендувати терапію травами та фахівець з акупунктури. Я людина відкрита, тому пила чаї і теж ходила на акупунктуру: тисячі років цілісної східної науки, не слід над цим махати. Акупунктурист також співчував, найважчою частиною всього лікування було сидіти/лежати цілу годину на тиждень.

На той час у мене щось змінилося, якась нитка порвалася: я відчував, що дійсно зробив усе, що міг, щоб відновити своє здоров’я. Я справді почував себе на порядок краще у своїй шкірі: я жив набагато активніше, якісніше життя, ніж два роки раніше, але те, що я вийшов цим шляхом, неможливо було виправити. Я більше не ходжу від лікаря до лікаря. Я дотримуюсь дієти, регулярно займаюся фізичними вправами, я також приймаю вітамін D та ліки, про які я, звичайно, прочитав багато досліджень, і я знав, що це насправді не могло зашкодити, але, можливо, використовувати це, і тоді буде що це буде. Якщо є інші причини, чому я можу мати цикл раз на (півроку), вони, схоже, не можуть бути «досліджені»: можливо, мені просто потрібен час. Як я можу очікувати, що моє тіло відновиться через рік-два, при цьому ніколи не лікувати його належним чином? Я вирішив бути терплячим до себе.

Тим часом пройшов час, ми з чоловіком були багато років разом, ми ходили до школи, багато подорожували разом, нам було де жити, ми мали звичайну роботу, наближалися до тридцяти. У віці двадцяти років ми думали приблизно. тоді ми захочемо створити сім’ю. Ми обговорили, що, хоча мій гінеколог сказав, що буде шкода витрачати 1,5-2 роки природним шляхом, чекаючи спонтанно зачатого немовляти, ми вирішили запастися терпінням: гормональне лікування та програма колб ще можуть зачекати. Що найстрашніше, що може статися тим часом: ми почуваємось добре ...?

Щось незвично з мого боку, я якось справді повірив у це зараз, коли вони сказали, що це неможливо, тому перші ознаки так вислизнули від моєї уваги, що на той час, коли я звернувся до гінеколога, вона вже про це. з дверей вона дізналася: «Нічого-нічого, кохана вагітна більше 10 тижнів. Давайте просто подивимось на це за допомогою УЗД: бачите, там голова, руки, ноги дитини, махає мамі ”. Ну що я можу сказати, є кілька місць по всьому світу зі мною, в найкращому сенсі. Лікар навіть дражнив: «Розумієте, бачите, сам живий приклад - хтось може спонтанно завагітніти навіть при СПКЯ. Інакше не дивуйтеся так: це було б справжнім дивом, якби ви хотіли відтворити біблійний випадок ». Я навіть не розумію, як я міг забути, що речі здаються неможливими, поки ми їх не зробимо. Ну, так ми з’ясували, що нас троє.

Звичайно, тим часом я також багато думав про те, що станеться, якщо цього не стане ...? Мені не подобалося чути, що насправді лише дитина може надати сенс життю людини, бо я не думаю, що це просто правда: я знаю приклади значущого, змістовного, бездітного життя. І якщо всі мотузки порвані, усиновлення все ще є ... Мало, є більше шансів самовіддано зробити з кимось щось справді добре. Думаю, таким ставленням мені вдалося позбутися багатьох зайвих тягарів. Я ніколи не забуду, як було жити з думкою, що у мене може не бути своєї дитини, і ніколи не буду запитувати когось, чи хочуть вони дитину, і якщо так, то коли вони це планують. Ми не знаємо, що несе людина з іншого кінця запитання, і які каламутні води ми з таким інтересом ворушимо. Я знаю, що багато моїх читачів, мабуть, носять подібне взуття, тому Mindenetlen.hu більше не перетворюється на дитячий блог: я дотримуюся рецептів та публікацій, пов’язаних з харчуванням. Якщо я все одно відчуваю, що хочу поділитися своїм досвідом з дитиною пізніше, я зроблю це в іншому блозі.

Це наше маленьке диво просто здалося настільки неймовірним, що я все ще гладжу його щоранку своїм першим ходом, що це справді так. І справді. Приблизно до кінця 6-го місяця я також зупинявся вночі перед дзеркалом, щоб наочно побачити, як ми зростаємо і зростаємо з тижня в тиждень. Тепер я маю зробити простіше: звітування зсередини майже безперервне. Ну, якось ми.

Ми взяли мій велосипед з трохи сумним серцем. На жаль, цієї зими я не відкрию свої нові, нековзні, шиповані зимові шини. Неважливо, тоді, якщо наші маленькі нахабники вже можуть стабільно сидіти на велосипедному сидінні ... 🙂

А як щодо мого блогу? З середини грудня очікуються невеликі простої: можливо, я зможу заздалегідь попрацювати з кількома повідомленнями, щоб ви не пропустили читання, але не коментарів, електронних листів чи Відповісти я зможу лише пізніше. Я не складаю точного плану війни щодо того, як швидко я повернуся зі свого дитячого ліжечка до своїх попередніх завдань: це залежить не тільки від мене, і як я вже писав раніше: терпіння. Я обов’язково готуватиму після цього, і, коли ми знаходимо наш новий ритм, я думаю, життя також відновиться тут, на всебічній кухні Норі. Сподіваюсь, ти залишишся зі мною до тих пір. 🙂