Приготування їжі в мікрохвильовці - це дуже здорова система, і чудовим прикладом цього є приготування в ній картоплі фрі. Кількість олії буде мінімальною, достатньою, щоб надати їй той характерний аромат, який нагадує нам про смаження картоплі традиційним способом, але при цьому економить багато калорій і має дуже насичений смак.

грядці картоплею

Від RecetasGratis ми закликаємо вас спробувати приготувати смачну смажену мікрохвильову піч легко і за кілька кроків. Читайте далі, щоб дізнатися з нами як зробити картоплю фрі, час приготування, калорії, які вони мають, і багато іншого.

  • 800 грам картоплі
  • 3 столові ложки оливкової олії
  • 1 щіпка солі

Очистіть картоплю, вимити та висушити їх абсорбуючим кухонним папером.

Розділіть картоплю на дві частини, щоб вона краще працювала і вирізати невеликі тростини, більш-менш однакового розміру, оскільки це дозволить приготувати їх рівномірно. Як підказка, якщо ви хочете хрустку картоплю в мікрохвильовій печі, наріжте її тонше. Потім покладіть картопляні палички в миску, безпечну для мікрохвильовки, і залийте зверху трьома ложками оливкової олії, хоча вона також служить соняшником.

Фокус: Ви також можете додати трохи паприки, щоб надати мікрохвильовій пічці смаку кольору та смаку.

Покладіть картоплю в мікрохвильовку на повній потужності протягом 5 хвилин. Дістаньте миску, обережно, щоб не обпектись, і перемішайте картоплю. Введіть їх ще 5 хвилин на максимальній потужності.

Знову дістаньте миску з мікрохвильовки, обережно, щоб не обпектись, і перевірте готовність картоплі. Якщо їх там немає, перемішайте і знову поставте картоплю в мікрохвильовку Від 3 до 5 хвилин, залежно від того, чи є картопля більш-менш цілою, та від потужності вашої мікрохвильової печі. Після готовності вийміть їх з мікрохвильовки і додайте за смаком сіль. Подавайте відразу.

Фокус: Не додавайте сіль на початку приготування, оскільки вона, як правило, пом’якшує картоплю.

Час приготування нашого мікрохвильовка фрі Загалом минуло 13 хвилин, але пам’ятайте, що це може змінюватися залежно від потужності приладу, розміру паличок та розміру контейнера. При подачі до картоплі можна додати трохи сухих спецій, таких як розмарин, чебрець, орегано або будь-яка спеція, яка вам найбільше подобається.

Сподіваюся, рецепт вам сподобався, і я запрошую вас відвідати для вас мій блог Cakes.

Якщо ви хочете приготувати соус айолі, щоб супроводжувати фрі до мікрохвильовки, не пропустіть це відео.

Якщо вам сподобався рецепт Смажена мікрохвильова піч, Пропонуємо ввести нашу категорію Картопляних рецептів.

Приблизно 100 грамів цього мікрохвильового картоплі є 99 калорій, досить низький показник порівняно з кількістю калорій у звичайному картоплі фрі. Це пов’язано з кількістю використаної олії, яку ви навіть могли б трохи зменшити, якщо віддаєте перевагу отримувати ще менше калорій.

Тепер, коли ви знаєте, як приготувати фрі з мікрохвильовки та калорії, які у них є, можливо, вам цікаво, який соус ви можете приготувати до них. Якщо ви хочете продовжувати лінійку корисних рецептів, ми рекомендуємо легкий соус, такий як просте домашнє гуакамоле, томатно-базиліковий соус або легкий білий соус. З іншого боку, якщо ви не проти додати калорії, ви можете вибрати такі соуси: