Інгредієнти:
- 1 порція смаженої, нарізаної кубиками курячої або індичої грудки (150-200 г сирої)
- 20-40 г макаронних виробів з цільної муки або вуглеводів (відміряно сухими)
- багато овочів, загалом до 500 г, я напр. Зазвичай я використовую кабачки, гриби, брокколі (попередньо приготовані на пару), зелена квасоля (заморожена) у різних пропорціях
- натуральне томатне пюре
- спеції за смаком: приправити томатну страву можна або по-угорськи паприкою, часником, перцем, або по-італійськи орегано, базиліком
Макарони з овочами на сковороді
Підготовка:
1. Подрібніть овочі і покладіть на сковороду. Якщо у вас є якісна страва, жир вам не знадобиться.
2. Додати кубики смаженого м’яса та томатне пюре, після чого запікати на середньому вогні.
3. Тим часом закип’ятити воду для тіста і готувати готову.
4. Процідіть тісто і додайте його до овочевої суміші. Випікайте їх разом, тепер вони можуть горіти сильніше, особливо якщо ви любите підсмажувати. Тим часом посоліть і приправте на свій смак.