19 серпня 2012 р., 4:44

калорій

Нещодавно американські дослідники науковими дослідженнями довели, що сміх є дуже корисним методом спалювання калорій. Нібито, сміючись по 10-15 хвилин на день, ми можемо «переробити» кількість енергії, еквівалентну невеликій скибочці шоколаду. Співробітники університету Вандербільта в Нешвілі попросили пари друзів навчатися і посадили їх двох у кімнату, що нагадує дешевий готельний номер, але вчені знають її як метаболічну камеру, оскільки вона може виконувати кілька фізіологічних вимірювань.

Суб'єктам дослідження не повідомляли, якою є справжня мета дослідження - дослідники не хотіли, щоб їхні суб'єкти змушували сміятися, оскільки це фальсифікувало їх результати. Тож вони сказали, що дивляться на емоційні реакції, які виникають під час перегляду різних відеоп’єс.

Метаболічна камера вимірювала кількість кисню та вуглекислого газу, що видихаються випробовуваними - з цього значення найефективнішої енергії можна визначити. У випробовуваних також вимірювали частоту серцевих скорочень та артеріальний тиск, а сміх записували на диктофон за допомогою мікрофона. Випробовуваних закликали не розмовляти та не рухатись, а лише зручно розслабитися та подивитися короткометражні фільми.

Спочатку був показаний нудний фільм із зображенням англійських пейзажів. Протягом цього часу реєстрували значення метаболізму. Потім з’явилося п’ять смішних кінофільмів, кожна тривала по 10 хвилин, із п’ятихвилинними перервами, на яких було випас овець. Усі записані дані були детально проаналізовані пізніше.

Результати показали, що випробовувані спалювали на 20 відсотків більше калорій під час сміху, ніж зазвичай. 10-15 хвилин сміху на день, за розрахунками, означають близько 50 кілокалорій додаткового споживання енергії. Хоча це не вважається найефективнішим методом схуднення, примітно, що лише за чверть години сміху ми можемо втратити до двох кілограмів на рік. Давай!

Нас засипають великою кількістю новин з різних порталів, і нелегко розпізнати справжні та фейкові новини. Ось чому важливо дізнатися про веб-сайти, які надають надійну, точну інформацію.

В редакції ujszo.com ми щодня працюємо над тим, щоб на нашому веб-сайті ви отримували лише перевірені, реальні новини. Забезпечити це досить дорого. Однак ми хочемо, щоб усі наші шановні читачі мали доступ до перевіреної інформації, але в довгостроковій перспективі це неможливо без вашої фінансової допомоги.

Тому ми просимо наших читачів внести свій внесок у роботу ujszo.com. Ми розраховуємо на вас. Ви також можете розраховувати на нас.

Якщо ви хочете підтримати нас, натисніть кнопку нижче. Дякую.