Люди отримали дар вміти сміятися. Завдяки цьому ми часто можемо пробити лід, встановити взаємний контакт з іншою людиною або зрозуміти один одного без слів. Якщо у вас настрій для собаки, спробуйте посміхнутися. Хоча примусово підніміть куточки у напрямку до брів. Сміх має багато користі для нас. І саме вони це доводять Сміх - найкращі ліки.
І завдяки цьому не потрібно сприймати серйозно.
No1 Зупиняє стрес і занепокоєння
Якщо ви відчуваєте тиск і виснаження, спробуйте сміятися від апетиту. Це найкраще, що ви можете зробити. Ви пропустили автобус вранці? Чи йде дощ, а надворі дме вітер? Спробуйте засміятися. Ви живете, дихаєте, є і можете багато чого змінити. Це просто негода. Але навіть це не повинно впливати на ваш настрій. Якщо сміх стане вашою щоденною звичкою, буде легше стежити за вами, і вам не доведеться турбуватися про абсолютні дрібниці.
No2 Допомагає спалювати калорії
Сміх неодмінно окупиться тим, хто піклується про свій характер. Сміх стискає м’язи живота і діафрагму, і якщо ви справді смієтеся від душі, ви спалюєте 10-40 калорій за 15 хвилин сміху. Це було науково підтверджено дослідженням, опублікованим у Міжнародному журналі ожиріння.
# 3 Це також допомагає вашому серцю
Науково доведено, що сміх сприяє зниженню артеріального тиску, а також є чудовою кардіо вправою для людей, стан здоров’я яких не дозволяє займатися. Сміх також дуже тісно пов’язаний із позитивним підходом до життя, саме тому оптимісти живуть в середньому більше, ніж люди, які постійно перебувають у русі. Все в нашій голові. І це справді так.
No4 Починає імунітет
Сміх і оптимізм також допоможуть вам при імунних проблемах. Сміючись, ми активізуємо Т-лімфоцити, які є важливим компонентом нашої імунної системи. Тому, якщо ви відчуваєте, що на вас щось підкрадається, спробуйте сміятися від душі.