Ми всі любимо комфорт. І "злочин". Чудові ліки! У вас поганий настрій, але якщо ви з’їсте трохи грішної їжі, вам відразу стане краще. Це чарівно, це неправда?
Звичайно, ми знаємо, що це не довготривалий ефект, але Big Mac або Whooper, крихітна картопля фрі, задушена ванільним коктейлем, допоможе вам оговтатися від поганого настрою.
Однак, коли ми вживаємо ці продукти - а саме шкідливу їжу - є велика ймовірність, що ми забезпечимо засіб для подальшого нездужання, а також збільшимо ризик депресії.
THE Британський журнал психіатрії-Британські дослідники писали (так, ми знаємо.), Що споживання великої кількості переробленої їжі - наприклад, фаст-фуду, але також включає десерти, смажену їжу, потягуючи олію, рафіновані крупи (отже, все, що містить біле борошно), оброблене м’ясо (холодне порізи, ковбаси тощо) та молочні продукти з високим вмістом жиру - насправді збільшують ризик розвитку депресії.
Дослідники заряджали всю солодку та жирну їжу. Задоволення цукром добре, дуже добре, але тривала депресія, яку він викликає, може бути такою ж глибокою, як тоді.
Більше того, на думку дослідників, ця кореляція зберігається, навіть якщо враховувати інші фактори, такі як напр. куріння або навіть рівень фітнесу. Вони не полегшують і не зміцнюють зв’язок.
Тому дослідники пропонують уникати такої їжі, вживати більше овочів і фруктів, зменшити споживання солі, вибирати корисні закуски, напр. цільнозернове печиво. На жаль, гамбургерські ривки рідко роблять із цільних пшеничних булочок та чистого м’яса.