дієтичні рецепти для тих, хто хоче схуднути і харчуватися здорово

чому

  • Хочу схуднути!
  • Дієтичні рецепти
  • Дієтичний сніданок
  • Дієтичний обід
  • Дієтична вечеря
  • Дієтичне печиво
  • Дієтична дієта
  • Підписатися на новини

Шукач рецептів

Смузі чи смузі? Яка різниця?

Давайте все правильно!

У наш час ми можемо зустріти назву коктейль дедалі більше. Журнали про гастрономію та дієти наповнені кращими, ніж хорошими рецептами смузі, і на полицях супермаркетів ви вже можете знайти готові смузі, які, схоже, виглядають як смузі. Тож коктейль - це більш модна назва смузі? Ні. Давайте подивимось, яка різниця між ними!

Смузі

Смузі зазвичай готують із фруктами та молоком, змішаними у блендері.

банановий коктейль

Обведіть 2 стиглих банана та змішайте з 4 дл холодного молока та невеликою кількістю підсолоджувача. Розлийте в довгі склянки і посипте зверху меленою корицею.

Полуничний турмікс

Так само можна приготувати полуничний смузі, в який я завжди кладу в нього трохи свіжих листя базиліка. Це справді особливий і справді освіжаючий напій таким чином.

ківі із зеленим яблучним смузі з фенхелем

Дієтичний і супер здоровий варіант, рецепт тут!

Смузі

Смузі спочатку готується лише з фруктів та/або овочів, які використовуються в замороженому вигляді, або свіжих фруктів/овочів, розтертих кубиками льоду.

Пюрируйте заморожені фрукти та/або овочі за допомогою паличного міксера або подрібнювача, використовуючи трохи води або соку.

Таким чином, смузі завжди містить молочний продукт і за текстурою тонший, ніж пюреподібний смузі, який містить не молочний продукт, а лише заморожені фрукти та/або овочі. Правда, однак, полягає в тому, що ці т.зв. правила вже розмиті; Молочні продукти (наприклад, грецький йогурт) або рослинне молоко все частіше читаються як інгредієнти смузі.

Відповідно до поточного стану тенденцій, очікується розвиток смузі, але смузі вже є більш модним, оскільки його можна ідеально поєднувати з іншими харчовими тенденціями та гастро-модою.

# безлактозна # веган

Смузі зазвичай не містить молочних продуктів, тому чутливі до лактози і вегани можуть споживати його з упевненістю.

# дієтична їжа

Це також великий фаворит для тих, хто дієт, хоча це більше стосується овочевих версій.

# здорове харчування # суперпродукти # сніданок

Супер здоровий, багатий клітковиною і чудовий напій для пробудження, який поповнює наші запаси вітамінів, які ми можемо налаштувати навіть із суперпродуктами.

Смузі-чаша

Якщо ви вже любите суперпродукти, ми також повинні згадати вдосконалену версію смузі - чашу смузі. Якщо сказати дуже просто, мова йде про їжу (і не пиття) вашого маленького смузі не зі склянки, а з миски. Основною причиною цього є те, що ви також упаковуєте у фруктове пюре багато хрустких делікатесів (наприклад, вівсяні пластівці, гранола, насіння) та суперпродуктів (наприклад, насіння чаю, ягоди асаї, ягоди годжі, порошок маки).

Якщо дієтичні десерти якщо ви хочете зробити це, я б порекомендував вам мою книгу "Фітнес-солодощі", в якій Ви знайдете 43 рецепти без цукру, білого борошна та випічки. Клацніть тут, щоб переглянути.

Pinterest

Тож смузі на Чемпіонаті світу з тенденцій вже ведуть з рахунком 5: 1, але тут чи там є тенденції, якими б мутаціями не був цей надздоровий напій, я думаю, більшість з нас все одно називатимуть ці смузі.

Рецепти фітнесу Rita - Інформаційний бюлетень

Фітнес-рецепти та поради щодо способу життя, щоб нічого не пропустити! (Не хвилюйтеся, я не заповню вхідні, щомісяця надсилаю до 2 бюлетенів.