дієтичні рецепти для тих, хто хоче схуднути і харчуватися здорово

сиру

  • Хочу схуднути!
  • Дієтичні рецепти
  • Дієтичний сніданок
  • Дієтичний обід
  • Дієтична вечеря
  • Дієтичне печиво
  • Дієтична дієта
  • Підписатися на новини

Шукач рецептів

Шпинатна сирна маса

Простий у приготуванні багатий білками крем не тільки для культуристів. Ви можете намазати його на хліб, але він також дуже смачний для овочевих провалів.

Інгредієнти (близько 8 порцій)

170 г свіжого шпинату

125 г натурального вершкового сиру (Tolle)

мелений чорний перець

1 щіпка меленого мускатного горіха

80 г кольору крему для готування - 21%

1 пучок зелені петрушки

Підготовка

1. Шпинат очищається, плодоніжки відриваються і подрібнюються на більші шматочки.

2. Заморозьте зі спеціями в невеликій кількості оливкової олії.

3. Потім кладемо його в подрібнювач разом із вершковим сиром та вершками. Змішати.

4. Змішайте вручну сир і дрібно нарізану петрушку.

Зберігайте в холодильнику 1-2 години, щоб аромати з’єдналися та зробили трохи щільнішими.

Пов’язані статті

Коментарі

Автор: Földi Rita

Фельді Ріта: шеф-кухар, консультант з питань харчування, блогер із способу життя

У своєму фітнес-блозі я це доводжу дієтичне харчування вони також можуть бути смачно смачними. Забудьте про дієти про жалість і нудні продукти! Якщо ви також сумуєте за солодощами та тістечками зі свого раціону, то ви знаходитесь у правильному місці!

Я допоможу вам скласти смачну їжу дієтична дієтаedet, я покажу тобі, як бути худим у довгостроковій перспективі, і дам поради, як знайти щастя в чомусь іншому, крім їжі. Читати мої статті, подивись на рецепти, але спочатку пізнати його ближче, і якщо у вас виникли запитання, надішліть мені повідомлення тут!