дієтичні рецепти для тих, хто хоче схуднути і харчуватися здорово

хека

  • Хочу схуднути!
  • Дієтичні рецепти
  • Дієтичний сніданок
  • Дієтичний обід
  • Дієтична вечеря
  • Дієтичне печиво
  • Дієтична дієта
  • Підписатися на новини

Шукач рецептів

Смажене філе хека з кускусом і паровою цвітною капустою

Мінімальна калорійність та максимальний смак характеризують цю їжу. Легкий обід або вечеря для бодібілдингу, який легко і швидко приготувати.

Інгредієнти (для 2 осіб):

1 невелика цвітна капуста

мелений чорний перець

1. Відваріть цвітну капусту в підсоленій воді до м’якості. Потім злийте з нього воду і відкладіть.

2. Натріть хека сіллю, перцем і розсипаним базиліком, а потім покладіть в миску з Єною і залийте під неї 1 дл молока. Випікати в розігрітій духовці при 200 С.

3. Закип’ятити в каструлі 180 мл солоної води. Потім зніміть з вогню і перемішайте олію та кус-кус. Накрийте кришкою і дайте постояти 5 хвилин. Через 5 хвилин перемішайте виделкою.

Пов’язані статті

Коментарі

Автор: Földi Rita

Фельді Ріта: шеф-кухар, консультант з питань харчування, блогер із способу життя

У своєму фітнес-блозі я це доводжу дієтичне харчування вони також можуть бути смачно смачними. Забудьте про дієти про жалість і нудні продукти! Якщо ви також сумуєте за солодощами та тістечками зі свого раціону, то ви знаходитесь у правильному місці!

Я допоможу вам скласти смачну їжу дієтична дієтаedet, я покажу тобі, як бути худим у довгостроковій перспективі, і дам поради, як знайти щастя в чомусь іншому, крім їжі. Читати мої статті, подивись на рецепти, але спочатку пізнати його ближче, і якщо у вас виникли запитання, надішліть мені повідомлення тут!