Сьогодні ми хочемо поділитися секретами, щоб побудувати найкраще смузі для схуднення і завершити свій раціон.

easy

Коктейлі для схуднення дуже популярні давно, однак справжній секрет полягає в тому, щоб подбати про те, щоб вони були доповненням до вашого раціону, з натуральними та різноманітними інгредієнтами, щоб забезпечити вас білками, вітамінами, клітковиною та мінералами, перш за все перед тим, як додавати їх у свій раціон, слід проконсультуватися зі своїм дієтологом.

Перевага смузі полягає в тому, що вони дозволяють поєднувати різні інгредієнти, тому важливо вибирати продукти, які допомагають спалювати жир, вгамовувати голод, щоб уникнути тяги до середини дня і одночасно зарядити вас енергією.

5 смузі для схуднення

  1. Ананас та алое віра: він має сечогінні властивості, що створюють дезінтоксикаційний напій, який діє безпосередньо для усунення токсинів.
  2. Смузі з петрушки, лимона, селери, шпинату, імбиру та огірка: це напій, багатий вітаміном С, В6, фолієвою кислотою, антиоксидантами та клітковиною, що робить його ідеальним для боротьби із запорами та поліпшення травлення.
  3. Грейпфрут та нопал: Нопал - одна з найпопулярніших продуктів у раціоні, завдяки багатій антиоксидантами та низькій калорійності, а грейпфрут допомагає спалювати жир.
  4. Ягоди з йогуртом: Цей варіант забезпечує вам велику кількість антиоксидантів, які допомагають очистити ваше тіло і одночасно довше викликають відчуття ситості.
  5. Папайя та овес: крім того, що він є енергією, завдяки клітковині, яку він забезпечує, він допомагає зменшити запалення живота та покращує травлення.

Ми пропонуємо вам приймати смузі для схуднення вранці або перед тренуванням.