Смузі з ожини та цитрусових для схуднення
Вітамін С та антоціани - це антиоксидантні речовини, які покращують активність клітин та посилюють обмін речовин, зменшуючи таким чином накопичені жирові відкладення.
Хорошою альтернативою для отримання властивостей схуднути є смузі або коктейль, який можна приготувати з фруктами, що містять вищезазначені поживні речовини, такими як цитрусові та ожина.
Ожина та цитрусові - це фрукти з вітамінами, мінералами та пігментами, які діють як антиоксиданти, які виділяють жирові кислоти з жирових тканин та направляють їх у клітини для отримання енергії.
Таким чином, це допомагає схуднути природним шляхом.
Смузі з цитрусових і ожини для схуднення
Інгредієнти:
- 1 апельсин
- ½ грейпфрут
- 1 склянка ожини.
підготовка:
- Промити плоди.
- Очистіть апельсин і грейпфрут.
- Зріджувати.
- Випийте негайно, щоб не втратити запас вітамінів.
Спостереження:
Ви можете замінити ожину виноградом, сливою, чорницею, полуницею, малиною тощо.
Щоденний смузі з цитрусових і ожини забезпечує хороший запас речовин, які допомагають схуднути та запобігають ускладненням, пов’язаним із зайвою вагою.
Майте на увазі, що цей тип смузі чи коктейлів не замінює дієту для схуднення, навпаки, вони повинні бути частиною гіпокалорійної дієти для схуднення.