Ви хочете попрощатися з цими зайвими кілограмами? Струс - це ефективний, природний і простий спосіб зменшити сантиметри. Вам просто потрібно мати дисципліну, щоб досягти своїх цілей і, таким чином, прибути готовим до літа.

яблук

Сьогодні ми представляємо вам новий рецепт, за допомогою якого в поєднанні з рутинними вправами та хорошим планом харчування ви зможете бачити себе, як хочете. Це яблуко із смузі із селери, яким ви зможете насолодитися за лічені хвилини, але спочатку ми розповімо вам переваги цих продуктів.

Користь із селери та яблук

селера Це один з найбільш споживаних інгредієнтів супів, і він дуже корисний для здоров’я, оскільки велика частина його компонента - вода, тому містить мало калорій. Його клітковина допомагає запобігти запорам, в той же час вона діє як протизапальний засіб для зменшення живота.

Зі свого боку, яблуко завдяки вмісту пектину сприяє регулюванню рівня цукру в крові та усуненню зайвого жиру.

Смузі

Інгредієнти

  • 100 грам селери
  • 1 яблуко нарізати квадратиками
  • Вода

Режим підготовки

  • Змішайте всі інгредієнти до отримання твердої кремоподібної консистенції.
  • Якщо ви хочете, ви можете додати мед або стевію, щоб підсолодити і вуаля.

Примітка

Пам’ятайте, важливо, щоб споживання коктейлів контролював дієтолог відповідно до ваших потреб, щоб не піддавати здоров’ю ризик.