Якщо ви думаєте, що медицині дійсно потрібні лише таблетки та порошки для схуднення - ви володієте якісними рожевими окулярами, які роблять життя приємнішим, але не тоншим.
Насправді існують нешкідливі засоби для витончення, які, на жаль, і, можливо, на щастя, працюють разом лише за умови тренувань та збалансованого харчування. Сюди входять коктейлі для схуднення, які можна приготувати в блендері. Звичайно, вони допомагають. Але вони не вміщаються.
Користь жирних коктейлів у блендері
Дієтичні коктейлі в блендері корисні, перш за все, готуючи їх самостійно, ви знаєте, з чого вони зроблені. Це, безсумнівно, корисно знати.
Крім того, є багато красивих продуктів, які ми просто не можемо їсти щодня. Рідка форма асиміляції спрощена, шлунок не витягується від економічної кількості склянки коктейлю.
Якщо ви приготуєте жирові коктейлі в блендері і зможете замінити частину напою частиною їжі, калорійність їжі значно зменшиться.
І почуття голоду не буде бентежити - зрештою, в основному такі коктейлі готуються на білкових продуктах.
Рецепти низькокалорійних коктейлів у блендері
Одним з найкращих низькокалорійних варіантів є коктейлі в блендері на основі ягід. Як відомо, ягоди майже не містять цукру, набагато багатші за фруктові фрукти вмістом вітамінів.
Ягідний коктейль
- кожна ягода - 1 пляшка;
- нежирне молоко - 150 мл;
- Ваніль - 1 щіпка;
- висівки або вівсянка - 2 ст.
підготовка
Збийте смузі з ягодами
і крупи, додати молоко і ваніль і все перемішати.
Білковий коктейль
- знежирене молоко - 100 мл;
- нежирний сир - 100 мл;
- Яйця, зварені круто - 1 шт;
- банани - 1 шт.
підготовка
Збиваємо яєчний сир, банан та яйця. Додайте молоко і ще раз збийте.