Найкращий спосіб розпочати свій день

Найкращий спосіб розпочати свій день

Тіло працює все краще і краще завдяки тому, що дієта починає зростати з точки зору варіантів. Раніше люди їли тричі на день, і їжа була обмежена. Однією з переваг сьогодні є те, що ми можемо отримувати багато здорової їжі в більшій кількості місць і довше. Ціни не завжди ідеальні, але ми можемо, цілком можливо жити на досить хороших дієтах для нашого організму.

Є ті, хто сприймає речі до такої міри, що існують фруктові дієти, а ті, хто їх споживає, вважаються фруктовими. Стів Джобс став одним із них, споживаючи протягом дня лише фрукти і навіть їдячи лише два види фруктів, максимально прийнявши фрутаріанство та його ідею мінімалізму. Коли Ештон Катчер готувався видавати себе за нього в 2013 році, він дотримувався дієти Джобса і опинився в лікарні за два дні до зйомок.

схуднення

Екстремальні речі можуть бути небезпечними, але ми не повинні дозволяти цим радикальним ідеалам утримувати нас від переваг певних речей, таких як дієта, яка в основному покладається на споживання фруктів. Ніколи не піддавайте нічому своє здоров’я чи цілісність, але якщо ви хочете поліпшити своє життя, почніть споживати набагато більше фруктів.

Можливо, ідеальний спосіб розпочати з одного з найздоровіших і найсмачніших коктейлів, які ви можете зробити. Смузі з дині та огірка допоможе вам освіжити організм, зволожити його, допоможе схуднути, боротися із запорами та детоксикувати. Це здоровий засіб від багатьох хвороб, яке, крім того, є дуже здоровим і викликає бажання приймати його щодня.

Інгредієнти та приготування

1 склянка дині без кісточок кубиками

½ чашка огірка в кубі

Два стебла селери

Сік цілого лимона або лимон, розрізаний навпіл (якщо ви не проти смаку шкірки, в якій багато корисних речовин)

1 склянка води

1 столова ложка насіння чіа

Цукор або підсолоджувач (хоча найкращий варіант - не включати його)

Замочіть насіння чіа за півгодини до цього у склянці водою, а потім додайте суміш у блендер разом з рештою інгредієнтів, збивайте, поки суміш не стане однорідною і без грудочок.

Цей напій найкраще вживати вранці. Обов’язково робіть це завжди одночасно, щоб організм звик. Також пам’ятайте, що все зайве може завдати шкоди вашому організму, тому залиште місце для споживання інших речей і використовуйте цей шейк лише кілька днів на тиждень.