Для багатьох людей схуднення зазвичай дуже складне, і в нашій країні ми маємо велику різноманітність смачних страв, що ускладнює нам продовження своєї мети. Однак ми також пропонуємо різноманітні страви, які допомагають нам залишатися здоровими.

смузі

Важливо згадати, що потреба схуднути охоплює турботу про наше тіло, тому одним з найкращих способів досягти її є соки з поєднання різних продуктів, які дала нам мати-природа.

З цієї причини в цій статті ми згадуємо 3 потужні шейки для детоксикації вашого тіла та одночасно схуднення, за даними порталу Active, та про те, що їх дуже просто приготувати. Приготуйте свій блендер!

Помідор і огірок

Інгредієнти

3 ½ склянки помідорів, нарізаних кубиками

2 склянки огірка нарізаного кубиками

½ столова ложка меленого чорного перцю та ще одна сіль

¼ столова ложка червоного перцю

Покладіть усі нарізані овочі в блендер і збивайте, поки добре не змішаються. Додати сіль, чорний і червоний перець і ще раз збити.

Кресс і морква

Інгредієнти

1 склянка крес-салату, подрібнений

2-3 середні моркви

2 помідори нарізати кубиками

½ чашка шпинату та 1 кінзи

1 столова ложка меленого чорного перцю і ще одна сіль

Процедура

Помити, почистити і нарізати моркву на невеликі шматочки. Подрібніть інші овочі. Помістіть їх у блендер і збивайте, поки не отримаєте однорідну суміш.

Примітка: цей потужний сік добре пити рано вранці (перед сніданком).

Селера і буряк

Інгредієнти

4-5 стебла селери

Маленький буряк (нарізаний кубиками)

1 склянка шпинату, нарізаного крупно

Кілька гілок коріандру

1 столова ложка морської солі

Процедура

Помістіть усі інгредієнти в блендер і добре перемішайте. Налийте сік у склянку і додайте трохи лимонного соку для кислого смаку.

Примітка: цей сік допоможе вам вивільнити токсини з організму, оскільки діє як очищувач та спалювач калорій.

Слід зазначити, що соки - це один з найефективніших способів схуднення, оскільки вони мають ситний ефект. Крім того, багато з них мають здатність стимулювати печінку до метаболізму цього жиру та його повного виведення.