Існує багато міфів про фрукти, коли ми дієти. Існує міф, який говорить, що фрукти відгодовуються, це неправда, давайте почнемо з точки зору, що фрукти в переважній більшості містять багато води, вони забезпечують вітамінами та мінералами клітковини, які сприяють поліпшенню системи травлення.
Є деякі, які слід їсти більш помірковано, наприклад, банан, який містить банан, який містить багато крохмалю, або виноград, і кавун, який містить багато цукру.
Інгредієнти
4 скибочки ананаса
3 смачних яблука
Сік 1 вичавленого апельсина
Підсолоджувач за смаком
2 склянки мінеральної води
Підготовка
Наріжте яблуко на шматочки без серцевини, а ананас без шкірки або очей, покладіть все в банку блендера разом із підсолоджувачем, водою та апельсиновим соком.
Поставте кришку і змішуйте, поки все не стане однорідним, а потім подавайте в склянку або склянку з невеликим сорбетом, якщо хочете, можете додати лід.