Спирайтеся на овочі та фрукти, щоб досягти потрібного вам тіла.

Марія Бермудес

Якщо ваша мета - спалити накопичений жир, який у вас є в організмі, і це заважає вам досягти того тіла, якого ви так хочете, тоді зверніть увагу, тому що ми представляємо два шейки, які можуть надати вам ту незначну допомогу, яка дозволяє вам спалювати жир більш ефективним способом.

чорницею

Ідеальним є використання очищуючих цитрусових, овочів і фруктів і, звичайно, багатих клітковиною. Поєднання всіх цих інгредієнтів ідеально підходить для схуднення та спалювання жиру.

Найкращий спосіб споживання цих напоїв - це перше, що відбувається вранці, без додавання цукру.

Запишіть рецепти двох надзвичайно ефективних смузі для схуднення, особливо живота:

Ананасовий чорничний коктейль, що спалює жир

Смузі інгредієнти

2 скибочки ананаса

1/2 склянки чорниці

1/2 склянки ожини

1 столова ложка подрібненої свіжої петрушки

Приготування смузі для спалювання жиру

Почистіть ананас і наріжте його невеликими шматочками. Помийте чорницю та ожину. Додайте всі інгредієнти в блендер разом з лимонним соком і столовою ложкою петрушки. Додайте воду і збивайте, поки не отримаєте відповідну консистенцію. Якщо напої вам подобаються дуже холодні, можна заморозити чорницю та ожину.

Користь інгредієнтів цього смузі для вашого здоров’я

Ананас

Що стосується чорниці, вона містить поліфеноли (антиоксидантні речовини), що зменшують адипоцити, що означає, що вона зменшує утворення жирової тканини в організмі.

З іншого боку, свіжа петрушка допомагає організму вивести зайву рідину та очистити нирки. Його використання настійно рекомендується людям, які легко затримують рідину.

Інгредієнти

2 склянки кавуна

1 шматок імбиру (близько 1 см)

1/2 столової ложки насіння чіа

Режим підготовки

Користь цього соку для здоров’я

Кавун - це фрукт, в якому дуже мало калорій, він містить залізо, калій і вітаміни А і С. Крім того, оскільки він містить велику кількість води, він буде підтримувати вас у зволоженні та допоможе вам вивести токсини.

А насіння чіа мають високий вміст клітковини, виробляють ситний ефект і знижують рівень холестерину. З цих причин вони широко використовуються в дієтах для схуднення.

Морські водорості в моді завдяки своїм чудовим харчовим і косметичним достоїнствам.