Якщо ви шукаєте ідеальне доповнення до салату або просто освіжаючий сік, нічого кращого, ніж хороший огірковий смузі, гладка, смачна та поживна. Його дуже просто приготувати та подати, і його можна їсти теплим або холодним, солодким чи натуральним, як нам найбільше подобається. Сніданок, перекус чи супутник обіду чи вечері, огірковий смузі ніколи не шкодить. У смузі, на відміну від соків, екстракція не проводиться, але використовується вся внутрішня частина фрукта, не втрачаючи м’якоті.
Зелені фрукти, такі як огірки, наповнені фітонутрієнтами та антиоксидантними елементами. Вони співпрацюють з роботою печінки, очищаючи організм від токсинів, що накопичуються в ній, і омолоджуючи завдяки дії хлорофілу. Він окиснює кров, зволожує нас і не насичує, так що ми можемо приймати її без проблем разом з будь-якою іншою їжею.
Зміст
Смузі з огірків і лимона
Лимон - один з моїх улюблених літніх фруктів. Насичений за кольором та смаком, як і літнє сонце, лимон - ідеальна добавка до будь-якої їжі чи напою. Видавіть трохи у воду, додайте до смузі чи соків, або поверх різних овочів, або у вигляді заправки для салату - варіантів безмежно. Схід лимонний огірковий смузі нагадує мені про весну. Це освіжає, дуже здорове, і саме те, що мені потрібно в суботу вдень після довгого тижня.!
Лимон, огірок та м’ята - не єдині інгредієнти прихований у цій яскраво-зеленій суміші. Також була додана половина авокадо, щоб забезпечити корисні жири, трохи клітковини, додати цьому смузі кремову консистенцію, а кокосова вода - додати натяк на солодкість, калій та деякі електроліти. Мені подобається все, що походить від кокосового горіха - молоко, масло, олія, цедра та торт ... ой, я це сказав? 😉 Але я повинен визнати, що кокосова вода мені подобається лише шляхом змішування її з чимось. Його смак і текстура - це те, до чого я не можу звикнути брати самостійно. Якщо з вами трапиться щось подібне, не хвилюйтеся, ви не відчуєте його смаку в цьому коктейлі, але ви все одно отримаєте переваги кокосової води.
Наступного разу, коли друзі закінчаться, наріжте трохи лимона, огірків та м’яти, щоб додати у воду. Це надає воді вишуканий смак і дуже легко ковтає її у спекотні та вологі літні місяці.
Освіжаючий та яскравий смузі, ідеально підходить для спекотного літнього полудня.
Інгредієнти
- 1 склянка кокосової води
- 1/4 склянки свіжого лимонного соку
- 1/2 авокадо
- 5 довгих листочків м’яти
- 1/2 огірка, приблизно 3 ″
- 4 краплі рідкого екстракту стевії або 1 столова ложка меду або агави
- 4 кубики льоду
Інструкції
- Додати всі інгредієнти в міксер
- Почніть з низької швидкості, повільно збільшуючи швидшу швидкість
- Збивайте до сметаноподібної консистенції 1 хвилину
Смузі з лимонного огірка відео
Смузі з огірків і дині
Схід освіжаючий смузі Він включає набір поживних речовин, поєднуючи його з листовими овочами та зеленню з динею, огірком та мигдальним молоком. Ми пропонуємо підсолодити його невеликою кількістю меду, але замість цього ви можете змішати в смузі 3-4 свіжі фініки без насіння.