Інгредієнти на 1 порцію:
| Ананас | 40 г. |
| Манго | 40 г. |
| Свіжий шпинат | 30 г. |
| Насіння льону цілі | 10 г. |
| Свіжий авокадо | 30 г. |
| Мигдалеве молоко | 40 мл |
Смузі чаша є швидка, проста і здорова їжа, повна вітамінів. Якщо ви добре розташуєте це, воно не тільки буде смачним, але й чудово виглядатиме.
Це своєрідна варіація класичного смузі, який п’ють із келиха. Але оскільки чаша смузі - це ложка, ви можете збагатити її улюбленими інгредієнтами.
Помістіть усі інгредієнти разом зі шпинатом у блендер. Влийте в суміш ½ склянки мигдального молока і розмішувати на низькій швидкості.
Якщо каша дуже густа, додайте більше молока. Коли каша стане кремовою, встановіть блендер на високу швидкість і перемішайте деякий час.
Покладіть готову кашу в миску і прикрасьте тим, що вам найбільше подобається. Наприклад, ви можете використовувати свіжі або заморожені фрукти, насіння, горіхи, шоколад, горіхове масло тощо.. Фантазії немає меж.
Розблокуйте ексклюзивний вміст
Введіть електронну адресу, щоб розкрити цілу статтю та отримати:
- Розкрийте всі статті, приховані в ексклюзивному вмісті
- Усі харчові цінності та деталі для окремих рецептів
- Безкоштовне меню безкоштовно або одна з наших електронних книг
- Регулярна інформація про новини з веб-сайту та події наших партнерів