Набридло готувати класичні вівсяні пластівці, але у вас немає більше 2 хвилин, щоб приготувати сніданок вранці? У нас є рішення для вас: воно не тільки дуже смачне, але й насичене білками та клітковинами, що містять ненасичені жири. Звичайно, ви вважаєте, що це вже нісенітниця, але лише один смак цієї доброти неодмінно змінить вашу думку.!

Тобі потрібно:

  • 1 мішок білкового торта Густо (45 г)
  • 1 столова ложка масла кешью
  • 1 банан

торт

Підготовка в балах:

1. Налийте одну порцію кухольного торта в миску.

2. Змішайте з маслом кеш’ю та подрібненим бананом.

3. Додайте точну кількість води, яка просто покриє суміш, і поставте в мікрохвильовку на 3 хвилини.

Харчові цінності:

  • Калорії: 280 ккал
  • Білки: 27 г.
  • Жир: 8 г.
  • Вуглеводи: 37 г.

Нарешті, є відео, яке ще більше спростить всю підготовку!

У вас є питання, пов’язане з цією статтею? Надішліть нам!

Запитання можна надсилати лише після реєстрації та входу!
Будь ласка, увійдіть!

ShopBuilder Інтернет-магазин з бодібілдингу та фітнесу

Дієтичні добавки, придбання та замовлення тренажерів та обладнання через Інтернет. Низькі ціни, швидка доставка.