Що ви думаєте про те, щоб приготувати достатню кількість сніданку на кілька днів без приготування їжі? Зараз ми покажемо вам, як ви це можете зробити.
Якщо ви ще не відкрили чудес вівса за ніч, дозвольте нам показати вам.
Це дуже просто. Все, що вам потрібно зробити, це дістати миску, в якій змішати овес, мигдальне молоко, насіння чіа та ваші улюблені спеції. Нехай він стоїть у холодильнику всю ніч, а вранці овес набрякне так, ніби ви щойно приготували. Потім розділіть овес на невеликі баночки з каменю і додайте їх з улюблених фруктів та вуалі! Ви також можете снідати кілька видів у різні дні, не вмикаючи плиту.
Якщо ви готові заощадити свій час і гроші, а також зарядіть свій сніданок смачним рецептом вівсянки з осінньо-нічної рецептури, який задовольнить вас і дасть вам достатньо енергії на години, читайте далі.
Дізнайтеся більше про вплив кокосової олії в нашій безкоштовній електронній книзі Кокосове масло та зелений чай, дві великі таємниці здоров’я. Клацніть на посилання та завантажте!
Яблучний коричний овес (4 порції)
Інгредієнти:
• 1 ½ склянки мигдалевого молока
• 2 столові ложки насіння чіа
• 1 чайна ложка кориці
• 1 склянка подрібнених волоських горіхів
Підготовка:
1. Налийте овес, мигдальне молоко, насіння чіа, мед, корицю, мускатний горіх, екстракт ванілі та воду у велику скляну миску. Добре перемішати. Накрийте кришкою і залиште в холодильнику на ніч.
2. Вийміть його з холодильника на наступний день. Використовуйте менші банки для каменів або одинарні миски і ложкою вівсяної суміші ложіть на дно. Потім додайте шар яблук і шар горіхів на нього. Повторюйте шари, поки інгредієнти не закінчаться.
3. Зберігати в холодильнику до закінчення або до 4 днів.
мені це сподобалося?
Поділіться!
Будьте в курсі! Безкоштовне сповіщення про наші нові статті. передплатити!
Ми використовуємо персональні дані для підтримки досвіду покупок на веб-сайті та для інших цілей, що містяться в Політиці конфіденційності. Я прочитав і приймаю те, що в ній міститься.