Я просто там за спеціальною кашею! Цю ідею підказав один з моїх дієтичних гостей, чия улюблена страва - вареники з сиру. І оскільки я вже приготував дієтичний, дієтичний варіант на обід і вечерю, я думав, що, безсумнівно, буду радий котедковій вареній каші з придатним і дієтичним сніданком. З тих пір я снідав кілька разів, і це неймовірно, як бадьорить, як смачно і просто. Мої гості, чутливі до глютену, також люблять це, особливо якщо вони також можуть отримати овес без глютену. 🙂

сирна

  • 100 г нежирного сиру, 1-2 столові ложки кефіру
  • 50 гр вівса
  • 5 г кокосової олії
  • Натерта на чверть цедра лимона⁣
  • Солодкий або підсолоджувач за смаком
  • Крихітна ваніль, кориця
  • 2 дл води

Змішайте в невеликій мисці овес, сир, кокосове масло, підсолоджувач, цедру лимона, ваніль та воду. Доведіть до кипіння, почекайте, поки овес розм’якне. Вийміть невелику тарілку і йогурт, змішаний з підсолоджувачем, а потім посипте на нього корицю. Для підсолоджування я використовував крихітний еритритол. Для тих, хто подобається, трохи ягоди може вийти на перше місце. ⁣

Тож сирна каша вгору! Починати день з хорошого сніданку - це завжди супер, особливо якщо ця дієтична сирна каша є вашим супутником у ній.

Читайте в блозі більше рецептів, і якщо вам потрібна порада щодо способу життя, персоналізована дієта, зв’яжіться зі мною через вкладку контактів!