ефективних

Ми працюємо найефективніше, коли ми свіжі, а наша травна система не турбує перетравленням складної їжі. З іншого боку, голод теж не є добрим, адже на роботі ми думали б лише про їжу. Який сніданок найкращий?

Який сніданок ідеальний, щоб ми не сповільнювали роботу свого мозку з самого ранку, а навпаки, ефективно починали своє мислення?

Ми маємо для вас відповідь. Чим далі, тим більше людей міняють сніданок і не можуть похвалити себе, адже вони швидкі, смачні, ефективні і дадуть вам енергію на цілий ранок. Що це?

На перший погляд це звучить божевільно - кава на сніданок з маслом? Але це саме так. Якісна кава з маслом та МСТ - це надзвичайно функціональні сніданки з геніальним складом макроелементів. Тож, коли мова заходить про те, щоб мати енергію, схуднути та навчитися ефективно спалювати жир!

Стань алхіміком свого здоров’я

Змішайте ефективну енергію вранці, яка триватиме вам принаймні першу половину дня. Однак необхідно правильно слідувати рецепту, інакше результат може не з’явитися.

Кава з маслом та олією MCT - це не диво для схуднення, але якщо ви включите її у свій всеосяжний протокол, це принесе вам багато метаболічних переваг.

Найдивовижнішою перевагою є, мабуть, те, що завдяки Power Coffee з маслом та кокосовою олією MCT ви можете легко застосувати часткове голодування, яке чудово тренує ваш метаболізм.

А це означає, що ваше тіло вчиться спалювати жир. Це застосування циклічного кетозу, який активується завдяки спеціальним жирам МСТ.

Але не хвилюйтеся, вам не доведеться назавжди відмовлятися від сніданку. Буде чудово, якщо ви спробуєте випивати кави з маслом і МСТ на сніданок принаймні двічі на тиждень.

Кава з маслом і кокосовою олією. Фото: Shutterstock

Рецепт функціональної кави POWER

Варіант А: якщо ви готуєте каву через еспресо

  • свіжа та дрібно подрібнена МОЩНА КАВА - 7 - 9 г (1/2 PL)
  • справжнє коров’яче масло 80% або POWER GHEE– 15 г (1 PL)
  • Олія MCT -15мл (1 PL)
  • кориця або справжнє какао - 5 г (1 чл)

Варіант Б: якщо ви готуєте каву через Aeropress, воду, Chemex, Mokka, Kotyogo, французьку пресу

  • свіжа та груба мелена МОЩНА КАВА -15 г (1 PL)
  • справжнє коров'яче масло 80% або POWER GHEE - 15 г (1 PL)
  • Олія MCT -15мл (1 PL)
  • кориця або справжнє какао - 5 г (1 чл)

Додатково:

  • правий крем хв. 33% (50 мл)
  • Кокосова олія POWER (10 мл)

Підхід:

  1. Якщо у вас є еспресо-машина, приготуйте подвійний еспресо та додайте гарячої води, щоб у вас вийшло близько 200 мл кави.
  2. Для іншого виду підготовки підготуйте приблизно 200 мл відфільтрованої кави, але не витягувати більше 3 хвилин.
  3. До готової кави об’ємом 200 мл додайте повну столову ложку вершкового масла і столову ложку олії МСТ. Посипте какао та корицею за смаком.
  4. Іноді можна додати додаткове кокосове масло, але воно не має таких ефектів, як масло МСТ.
  5. Все добре перемішати разом.
  6. І насолоджуватися самою кавою. Не поєднуйте його з будь-якою їжею або цукром, оскільки ефект буде втрачений.
  7. Єдине, що можна додати в каву, - це якісний білок, такий як колаген, білок, розчинний навіть у гарячих напоях.
Обережно, кокосове масло чудово, але воно далеко не має таких ефектів, як масло МСТ. Фото: Shutterstock

У вас немає результатів?

Ви легко можете дізнатися, чому. Запитайте себе:

  • Я дотримувався рецепту і не змішував інгредієнти?
  • Я не додавав жодних додаткових інгредієнтів (молоко, цукор)?
  • Я впевнений, що в мене була 100% якісна кава?
  • Ви їли це з чимось іншим? Це не ефективно ні для енергії, ні для метаболізму.

Кокосове масло краще, ніж ніщо, але воно не настільки ефективно, як масло МСТ. Вершкове масло важливо, щоб ви не зіпсували шлунок, і воно вас також наситило, а змішування важливо, щоб напій добре засвоївся.

І що їсти далі?

Побалуйте себе повноцінним обідом з овочами та поживною овочевою вечерею.

Реальність така, що більшість людей їдять занадто багато вуглеводів, різних круп, а речі, які не постачають зайвих поживних речовин і метаболічно послаблюють вас, а не тренують їх.

Тож спостерігайте за ефектом такого ефективного сніданку на собі.