додатків

5 додатків для контролю харчування

Турбота про те, що ми їмо, завжди була постійною у нашому житті, різниця в тому тепер у нас є багато додатків, які допомагають нам вести здоровий спосіб життя.

За підрахунками, у магазині Google Play є майже тисяча програм, а в магазині Apple App Store - близько 600 програм, пов’язаних зі здоров’ям, самопочуттям чи фізичною підготовкою. Завдяки низькій вартості та зручності, вони мають великий потенціал, коли справа доходить до пропаганди здорових харчових звичок.

Одним з найбільш успішних додатків є Лічильник калорій FasSecret, надзвичайно важливий для отримання поживної інформації про їжу, яку ми їмо, та для легкого відстеження їжі, фізичних вправ та ваги. Він здатний розрахувати кількість калорій, білків, вуглеводів та жирів, що вживаються за день, за допомогою харчового щоденника в які ми включаємо їжу.

Мобільні програми харчування

Runtastic Nutrition Test є інтерактивним та розважальним інструментом для спростування Найпоширеніші міфи про фітнес, харчування, дієту та здоров'я. Він робить це, представляючи їх у формі запитань "міф чи реальність", які змагаються проти годинника або проти інших користувачів.

Виховувати класифікує продукти за їх харчовою цінністю, що дозволяє вам отримати інформацію, просто відсканувавши штрих-код товару. Він також пропонує добавки, конкретні дієти та інші типи харчових програм для поліпшення нашої харчової якості. Недоліком, який ми могли б покласти, є те, що він доступний лише англійською мовою.

Якщо ви целіакія, найкориснішим додатком є ​​Glutenfreelist, оскільки він дозволяє вам визначити продукти без глютену, які ви можете включити у свій раціон. Це працює, вводячи їжу, яку ви хочете з’їсти, і надає вам список з різними варіантами одного і того ж продукту, який при натисканні на них вказує, чи має він схвалення Федерації асоціацій целіакії Іспанії (FACE), чи ні підходить для нетерпимої клейковини.

Нарешті, у нас є додаток, який дозволяє нам знати, як ми їмо Скільки ви знаєте про харчування? Тест, за допомогою якого ви виявите цікавинки, які приховує харчування.