Завдяки їм ми можемо організувати споживання калорій протягом дня.
Поділитися статтею
Стара добра приказка - Снідай поодинці, ділись з другом обідом і вечеряй ворогу - у Телерані підтвердив також відомий фахівець Ігор Буковський.
Він стверджує, що сніданок для нас є найважливішою їжею дня. "Ситний сніданок, середній обід і легка вечеря - найкращий спосіб організувати споживання калорій протягом дня", - сказав він.
Ізраїльське дослідження порівнювало дві групи людей. У перші три місяці страждають ожирінням діабетики встановлювали згаданий режим прийому їжі, а в друге - діабетики їли шість прийомів їжі протягом дня. Люди першої групи скинули п’ять кілограмів, у другій - майже півкілограма.
"У першій групі діабетики змогли зменшити дозу інсуліну на 20 одиниць через три місяці, у другій - збільшити. Цікаво, що через два тижні до схуднення ці люди мали кращі показники до початку схуднення ", - сказав Буковський.
І як цибуля-цибуля та ведмідь часник важливі для нашого організму з точки зору вітамінів? Відповідь ви також знайдете у відео та причину, чому важливо класти їх у гарячі пиріжки.