Цей пост написаний у співпраці з Денноном.

Ви знаєте, що були там - дивлячись у холодильник, думаючи, що схопити на сніданок. Можливо, ви полюбили енергетичну плитку, можливо, ви фанат кав’ярні, яка їздить за кермом.

Але швидкі сніданки не повинні бути посередніми. Вони можуть бути збалансованими, яскравими та смачними та виготовляти практично стільки ж часу, скільки потрібно для розгортання ваших улюблених ранкових тістечок. У чому секрет? Поговоримо про йогурт!

Чому йогурт?

Тому що йогурт містить хороші бактерії! І ви знаєте, що це означає, правда? Це означає розпочати день позитивно, наша мета цієї весни.

Багато йогуртів містять білок, кальцій, вітаміни та мінерали, важливі для вашого раціону. І все одно для нашої команди, хороший прийом білка від збалансованого сніданку, перше, що вранці допомагає нам не відчувати голоду через годину після сніданку.

Завтра зайнятий рятівник

Отже ... з чого почати? У йогуртовому проході стільки йогуртів! На щастя, завдяки широкому розмаїттю можливостей Деннона знайти улюбленого ніколи не було простіше!

Activia Dailies поставляється в питній пляшці і містить мільярди активних активних пробіотиків. Кожна порція Activia містить мільярди ексклюзивних пробіотичних культур. Activia може допомогти зменшити частоту незначного дискомфорту в травленні при вживанні двічі на день протягом двох тижнів як частина збалансованого харчування та здорового способу життя. Незначні скарги на травлення включають здуття живота, гази, дискомфорт у животі та бурчання.

Якщо вам не подобається питний йогурт, не бійтеся: грецький йогурт Dannon Light & Fit Fat Free є чудовим, оскільки він поставляється у всіх видах декадентських смаків (пекло, полуничний чізкейк) і містить 80 калорій на 5,3 унції порції. Перемагай, перемагай!

Звичайно, для любителів грецького йогурту серед нас, йогурт Oikos Triple Zero Fat Free є домашньою їжею. Нам подобається надзвичайно вершковий змішаний смак ягід і той факт, що в одній невеликій ємності є вражаючий поживний елемент з 15 г білка і без жиру!

ранковий

Одягніть йогурт!

Тепер, коли ви знайшли свій улюблений йогурт, настав час його вбирати! Звичайно, приємно їсти його з контейнера, але ось ще три способи, якими ми любимо насолоджуватися нашим ранковим йогуртом:

  • Трясе: Змішайте ваші улюблені заморожені фрукти, овочі, совок йогурту, вівсянку, трохи меду, і подайте вибрану рідину та смузі!
  • Парфе: Звучить вигадливо, але насправді парфе - це просто шарувата йогуртна ситуація - візьміть купку йогурту і покладіть у банку, зверху поклавши мюслі та фрукти, і повторіть для красивого шаруватого ранкового десерту.
  • Інгредієнти! Інгредієнти - це найпростіший спосіб змішати свою йогуртову гру. Ми любимо додавати гранолу, нарізаний мигдаль, сухофрукти, насіння конопелі чи чіа, трохи меду або свіжі нарізані фрукти. Входження в ритм експериментів з різними сезонними начинками допоможе зробити речі цікавими (улюблені команди: нарізане насіння манго та граната взимку, свіжі ягоди навесні та влітку).

Віддайте квадрат до обіду

Це, звичайно, не нові новини, але коли вранці ми приймаємо кращі рішення, нам стає краще. І наша команда про це почуватись добре цієї весни! Тож незалежно від того, проводите ви багато часу за робочим столом чи на свіжому повітрі на задньому дворі зі своїми дітьми, нежирний або нежирний профіль цих йогуртів допоможе нам залишатися в нашій грі!