Що мені дає цей рецепт.
Харчова інформація
Цей рецепт дає мені.
363 ккал/порція27 Ккал | 3 гр. | 7% |
296 ккал | 74 гр. | 81% |
40 Ккал | 10 гр. | 12% |
Додаткова харчова інформація на порцію:
50,00 гр. |
9,00 гр. |
1,00 гр. |
0,80 гр. |
Рекомендовані порції для пікантного рецепта
Подаючи страву, майте на увазі, що кількість їжі змінюється залежно від віку. Для того, щоб дати вам орієнтир, це рекомендовані заходи:
Сума для ОДНОГО ВЗРОСЛОГО
Наповніть тарілку повністю
Кількість для ДІТЕЙ (3 - 8 років)
Наповніть тарілку трохи більше половини
Кількість для ДІТЕЙ (9-12 років)
Наповніть тарілку, не заповнивши її
Сума для ПІДЛІТКІВ
Наповніть тарілку повністю і трохи більше
Інгредієнти
- 30 г Go Free Без глютену
- 60 г банана
- 100 г яблука або груші
- 2 апельсини для соку
- 150 мл напівжирного молока
Опрацювання
Очистіть банан і яблуко від шкірки і наріжте невеликими кубиками. Помістіть їх у миску, а зверху покладіть крупи.
Вичавіть апельсини і покладіть сік у склянку.
Додайте банку з молоком, щоб додати його в миску в останній момент.
ТРИКОТА КУХАРЯ Замість молока його можна приймати з йогуртом, добре збовтавши.
Поради щодо харчування
Ідеальний сніданок: повноцінний, збалансований, дуже поживний і з великою кількістю клітковини. Підходить для дієт без глютену
- Здоровий сніданок Йогурт з вівсом, молоком та фруктами Здорові рецепти Мексика США США
- Дієтичне харчування png завантажити безкоштовно - Чай та кава Повний сніданок сухі сніданки
- Вареники з сиру Nestlé Cocina
- Відкрийте для себе найкращі безглютенові пластівці, які слід включити в раціон - Краще зі здоров’ям
- Сніданок з вівсянкою, фруктами та овочами; ВІДПОВІДАЙТЕ ЩАСЛИВИМ СЕСТРАМ