Основи схуднення, тобто як схуднути для вражаючого і тривалого результату?

Визначення Інтернет-лексикон

За допомогою простого пошуку в Google в Інтернеті доступні тисячі порад для схуднення, не кажучи вже про те, що кожен знайомий чи друг має добре функціонуючу, добре відому підказку про те, як добре виступати на пляжі влітку або як отримати найшвидший спосіб потрапити в омріяну сукню, яка доступна лише в одному меншому розмірі в магазинах.
Непросто орієнтуватися в цьому величезному потоці інформації, багато разів суть втрачається, і в результаті багато моїх гостей відвідували мене з тим, що випробувані методи не працюють, вони не довговічні, навіть спричинив додаткову проблему зі здоров’ям.

Справа в тому, що в цьому стрімкому світі ми часто забуваємо основи функціонування нашого організму, не приділяємо достатньо уваги його потребам, а нездорове харчування та малорухливий спосіб життя не тільки викликають скарги на здоров’я, але й можуть призвести до збоїв у повсякденному житті. Сумна реальність полягає в тому, що зайвий шар, який накопичувався протягом тривалого періоду часу, не може бути зачарований, зник за допомогою Photoshop за лічені хвилини, але день, коли ви вирішите зробити трохи більше для свого здоров'я, може мати набагато більше більший вплив. на все життя, ніж ви могли б подумати!

З чим не можна мати справу:

  • Помилкова думка, що сік/смузі детоксикує!
  • Капсули, що спалюють жир, - це просто марні витрати грошей без належного харчування та спорту!
  • Чаї для схуднення не є панацеєю!
  • Немає відомих і не бомбозахищених продуктів, що спалюють жир.
  • Творча сила думки не працює сама по собі, вона не обійдеться без усвідомленості та регулярності!
  • Ви не можете просто схуднути на одній частині тіла, забудьте "я просто хочу попрацювати на животі"
  • Ви не спалюєте калорій, виправдовуючись!
  • Зосередьтеся на розвитку, а не на побоях для самоклеймовування, невдач.

Зміна дієти або способу життя?

Багато дієт збанкрутують. Цьому є кілька причин: