Собака за худорлявість
Іноді досить розумного рішення або незвичного вибору, і ви вже можете заощадити сотні калорій!
Зараз це всі спостерігають!
Засуджений, який пережив страту, міг померти від ускладнень коронавірусу
Як буде виглядати мода на зачіску наступного року? Ми покажемо!
Гуляйте з собакою! (Нортфото)
1. Деякі люди це люблять різко
Тіло спалює в середньому на 45 ккал більше після споживання кожної гострої їжі. Якщо ви можете витримати живіт, використовуйте гострі спеції якомога частіше, напр. перець чилі, перець або імбир.
2. Запашна магія
Аромат троянд, білих та ванілі допомагає уникнути тяги до солодощів!
3. Естонський роман
У кожному випадку робіть романтичну прогулянку зі своїм партнером: 1000 кроків і 30 хвилин = втрата 100 ккал.
4. Тільки сходи!
Уникайте ліфта, волійте їхати пішки! Ви можете спалити 100 ккал, витримуючи по 15 хвилин на день.
5. Прямий
Переконайтеся, що ви в правильній позі, і ви вже використовуєте на 10% більше калорій, ніж ті, хто постійно знаходиться на кривій!
6. Крем-суп
Для кремових супів після очищення овочів, приготованих на пару або варених, додайте кавказький кефір замість сметани або вершків, який набагато менш калорійний та корисніший. Інший розчин для загущення - варена картопля.
7. Чайна ложка замість чайної ложки
Якщо за рецептом для приготування страви вам потрібні 3 чайні ложки олії, сміливо зменшуйте її до 3 ч. Л., Бо в більшості випадків цього достатньо.
8. Щасливе годування
Якщо він трохи розбитий, не втішайся шоколадом. Замість закусок придбайте собі гарну книгу - ви можете знайти справжні скарби в антикварних магазинах дуже дешево! -, сходити до масажистки, можливо, медитувати. Розумієте, спокійні хвилини вгамують стрес, який викликає апетит вовка.
9. Гуляйте з цим
Власники собак, як правило, пристосованіші. Не маєте свого цуценя? Попросіть свого сусіда провести з цим і прогулятися не менше 25 хвилин.
10. Стрибок!
Переходьте до темпової музики щонайменше 10 хвилин.
11. Легкий салат
Готові заправки для салатів мають велику кількість зайвого жиру та цукру. Створіть його самі. Йогурт-зелена пряна та оливкова олія також є хорошим вибором.