кокосову

Кокосове масло для зміцнення імунітету. Дослідження та інша інформація.

Що ми знаємо про кокосове масло/кокосовий жир?

Це натуральна, надзвичайно широко використовувана рослинна олія. Його можна багато в чому знайти на полицях магазинів, але ми зараз розглянемо лише властивості кокосової олії. Кокосова олія Virgin - це механічно вироблена олія, яка не зазнала жодної переробки, знебарвлення, дезодорування, а також не гідрувалась. Будь-яке інше кокосове масло, яке було модифіковано будь-яким способом порівняно з природним явищем, вже є рафінованим кокосовим маслом, забезпечуючи тим самим нижчу якість та нижчу ефективність.

Що хорошого в кокосовій олії?

Цей пост ніколи не закінчився б, якби ми перерахували все, але я точно хотів би опублікувати результати деяких наукових досліджень.

Втрата ваги та зменшення вісцерального жиру за допомогою кокосової олії

Вісцеральний жир - це те, що осідає не на поверхні шкіри, а на органах і стінці кровоносних судин, тим самим ставлячи під загрозу ряд ризиків для здоров’я. Більшість з них йде паралельно із накопиченням вісцерального жиру та надмірною вагою в будь-якому випадку, але фокус досліджень зараз полягає у втраті вісцерального жиру зараз.

Дослідження вивчало реакцію 20 осіб із надмірною вагою, але принципово здорових людей з Малайзії, на те, як організм реагує на прийом 3x 10 г кокосової олії 3 рази на день. Учасники дослідження брали з собою 10 г кокосової олії незайманого протягом 4 тижнів до основних прийомів їжі, тоді як усі їхні інші звички (включаючи прийом їжі та фізичні вправи) залишались незмінними у порівнянні зі звичним розпорядком дня.

Дослідження підтвердило, що через чотири тижні ширина талії чоловіків зменшилася в середньому на 1,61 дюйма (2,61 см), а жінок - у середньому на 1,2 дюйма (3,00 см). Середня втрата ваги становить 0,5 фунта (0,23 кг) загалом, 1,2 фунтів (0,54 кг) для чоловіків. Важливо зазначити, що метаболізм чоловіків, як правило, активніший.

Результат:

Дослідження показало, що VCO (кокосова олія) ефективно знижує жир і вісцеральний жир, особливо у чоловіків, і що його споживання добре впливає на організм людини.

Для метаболічного балансу та проти жиру в животі

Кокосове масло, здається, допомагає людям із зайвою вагою втрачати жир на животі. Дослідження показали, що споживання кокосової олії принаймні тимчасово збільшує обмін речовин, а це означає, що жировий обмін нормалізується понад 14 днів, при цьому прискорюючись. На практиці це означає, що у випадку великої ваги продумана і ретельно складена дієта може пришвидшити початкову втрату ваги.

Для здорової роботи мозку та лікування хвороби Альцгеймера

Кокосова олія багата здоровими насиченими жирами, які мають різноманітний ефект. Ці жири можуть допомогти спалити жир і забезпечити енергією організм в цілому. Вони також підвищують рівень холестерину ЛПВЩ у крові, що знижує ризик розвитку серцевих захворювань. Більшість жирів у раціоні називаються триланцюговими тригліцеридами, а жири в кокосовій олії - тригліцеридами із середньою ланцюгом (МСТ). Це означає, що жирні кислоти коротші за більшість жирних кислот. (посилання) При споживанні ці типи жирів надходять безпосередньо в печінку, де перетворюються на швидке джерело енергії, або кетони утворюються з них. Кетони можуть мати величезну користь для мозку і вивчаються при лікуванні епілепсії, хвороби Альцгеймера та інших станів.

Трохи більше про кетони:

Вуглеводи дають енергію організму, але якщо воно не отримує достатньої кількості, воно починає розщеплювати жир. Людський організм використовує вуглеводи у вигляді глюкози. Мозок потребує глюкози як джерела енергії, оскільки він не може використовувати для цього жир. З цієї причини рівень глюкози в крові повинен постійно підтримуватися на оптимальному рівні. Оскільки наше тіло спалює жир, кетони виробляються в печінці. Цей процес називається кетозом. І тут вступає в дію кокосове масло, яке прагне оптимізувати цей метаболізм жирів, сприяючи тим самим процесам виведення печінки.

Нова дієтична манія, кетогенна дієта, заснована на прискоренні жирового обміну, в іншому випадку вимагає високого ступеня обережності, особливо якщо вам діагностували або підозрюють діабет. У цих випадках не починайте ні за яких обставин.

Змити кокосовою олією

Кокосова олія ідеально підходить для підтримання гігієни порожнини рота, що важливо лише тому, що різні віруси та бактерії потрапляють у кров через нашу дихальну систему та шкіру. Тепер полоскання кокосової олії витягує їх з організму, більше того, доведено, що вони зменшують наліт, відкладення та забезпечують більш свіже дихання.

Масляний знімач або терапія для промивання олією - традиційна процедура, при якій ротова порожнина промивається маслом. Вважається, що цим методом можна вилікувати захворювання та симптоми порожнини рота та пов'язані з ними захворювання, але доказів було мінімальним. Показано, що масло, що тягне кунжутною олією та соняшниковою олією, зменшує гінгівіт, пов’язаний із нальотом, однак вони менш багаті складом, ніж кокосова олія. Кокосова олія - ​​це легкодоступне їстівне масло, його унікальність обумовлена ​​його середньоланцюговими жирними кислотами, 45-50% яких становить лауринова кислота. Доведено, що лауринова кислота має протизапальну та протимікробну дію. Переваги полоскання з використанням кокосової олії не вивчалися до 2018 року. Таким чином, пілотне дослідження було розроблене для оцінки впливу витягування кокосової олії на гінгівіт, спричинений нальотом.

Метою цього дослідження є вплив промивання кокосової олії на утворення нальоту та гінгівіт, спричинений нальотом. У дослідженні взяли участь 60 людей, хлопчиків та дівчаток у віці 16-18 років. Протягом 30 днів досліджуваного періоду лікування гінгівіту, спричиненого нальотом, лікували, а екстракцію олії включили в їх гігієну порожнини рота. Оцінки нальоту та ясен у пацієнтів вимірювали та оцінювали на початковому рівні, а потім аналізували.

РЕЗУЛЬТАТИ: Статистично значуще зменшення нальоту та ясенного індексу спостерігали з 7-го дня, і бали продовжували знижуватися протягом періоду дослідження. ВИСНОВОК: Екстракція олії кокосовою олією може бути ефективним методом зменшення утворення нальоту та гінгівіту, спричиненого нальотом.

Склад кокосової олії:

Антиоксиданти, середньоланцюгові жирні кислоти, лауринова кислота, каприлова кислота, деканова кислота.

Завдяки цьому багатому складу ми можемо успішно застосовувати плоди дерева життя у багатьох інших сферах:

Дивовижні властивості кокосового масла

Кокосова олія була і доведена ефективною в різних сферах догляду за шкірою, таких як багато шкірних захворювань, включаючи екзему, розацеа та розтяжки.

Його роль у догляді за волоссям не є незначною, за допомогою якої пошкоджене волосся може відновити свою здорову структуру, воно захищає волосся від зневоднення та забезпечує легкий захист. Це також допомагає лікувати шкіру голови від лупи.

Кокос також використовується в ароматерапії, його заспокійливий, приємний аромат добре впливає на нервову систему. У поєднанні з приємним масажем під час управління стресом він обіцяє справжнє духовне омолодження.

Вплив кокосової олії на здоров’я з точки зору жирового обміну було детально описано вище. Однак ми не говорили про його роль стимулюючого імунітету. Завдяки своїм антибактеріальним та противірусним властивостям він служить хорошій меті у профілактиці та лікуванні захворювань.

Це може бути хорошим доповненням до дієт, ми також можемо знайти багато способів використовувати його на кухні. Завдяки нейтральному смаку, він може бути відданим прихильником будь-якої їжі, незалежно від процесу. Він також добре переносить випікання/приготування їжі завдяки своїм середньоланцюговим жирним кислотам.

У випадку з кокосовою олією дуже важливо, щоб воно використовувалось у нерафінованій, екстра-незайманій формі, оскільки його рафіновані версії не можуть або не хочуть нести зазначених переваг.

Якщо ви хочете спробувати самі, що знає ця тропічна бомба для здоров’я, почніть з одного з наших продуктів, наприклад: Органічне кокосове масло для полоскання рота, та/або a DCK Extra з кокосовою олією. (Взимку, під час ураження вірусами, ви можете розглянути можливість промивання кокосовою олією, пандемії тут чи там).

Ви також знайдете відповідні публікації в блозі на сторінках кожного з наших продуктів, які допоможуть вам з’ясувати, який препарат кокосового масла буде для вас найбільш корисним. Якщо у вас все ще є питання, не соромтеся надсилати нам електронного листа в Instagram!