Тепер ваша 10-місячна дитина може їсти рибу, бобові, яйця ... Включіть їх у свій раціон за допомогою цих рецептів. Будучи різноманітним, його дієта стане більш збалансованою, і він із задоволенням прийме нові смаки.

5 рецептів годування 10-місячної дитини

годування

нут вони є важливим джерелом вуглеводів. Ваша дитина починає пересуватися по дому, йому потрібно більше енергії. Вони також забезпечують білки, вітаміни - особливо B - і такі мінерали, як залізо або магній. Щодо яйце, бісер має високоякісні білки. Оскільки це досить алергенна їжа, педіатри зазвичай радять відкласти включення цілого яйця в раціон дитини до 10 місяців. Настав момент!

Щоб скласти цей рецепт, вам знадобиться:

- Маленький горщик нуту. Ви також можете відварити жменю або взяти з тушонки, яку ви щойно приготували.

Поставте яйце кип’ятити приблизно 10 хвилин, поки воно не стане твердим. Готуйте очищену моркву ще 20 хвилин або вийміть морквяне пюре з морозильної камери, якщо вона зберігається. Пропустіть усі інгредієнти через блендер. Відрегулюйте кількість рідини так, щоб вона мала консистенцію, яка подобається вашій дитині, і додайте чайну ложку оливкової олії. Доповніть цю страву молочним продуктом.

5 рецептів годування 10-місячної дитини

Як яйце, риба Це дуже корисна їжа, але вона може спричинити алергію, саме тому її включення в раціон дитини зазвичай відкладається на кілька тижнів пізніше м’яса. Починати зручно з найлегшого для засвоєння: білої риби.

Щоб скласти цей рецепт, вам знадобиться:

- 50 г підошви або будь-якої білої риби, наприклад, хек, путас, морський окунь ...

- Кілька зелених зерен. Їх можна заморозити.

Готуйте очищену та подрібнену картоплю та квасолю приблизно 20 хвилин. Помістіть їх у окріп, щоб вони не втрачали поживних речовин. Тим часом приготуйте смажену на грилі рибу і нашаткуйте її. Пропустіть овочі через блендер, додавши трохи петрушки, яка забезпечує багато вітаміну С. Додайте рибу і додайте кілька крапель олії. Доповніть меню пляшкою молока.

5 рецептів годування 10-місячної дитини

Ви повинні привчити дитину їсти сочевиця, одна з найбагатших і найбільш поживних бобових культур. Він забезпечує багато рослинних білків, тому не потрібно додавати інше джерело білка, таке як м’ясо або яйця. Готуйте їх краще з гарбузом, і ви отримаєте більш легке і солодке на смак пюре, яке йому сподобається.

Щоб скласти цей рецепт, вам знадобиться:

- Консервована або сушена сочевиця.

- Шматок гарбуза.

- Оливкова олія.

Відваріть очищений і подрібнений гарбуз близько 10 хвилин. Пропустіть його через блендер разом з вареною сочевицею. Додайте трохи рідини для досягнення бажаної консистенції і чайну ложку оливкової олії. Доповніть обіднє меню яблучним соусом.

5 рецептів годування 10-місячної дитини

Туреччина, З м’яким смаком і зовсім без жиру, це ідеальне джерело білка для дитини та хороша альтернатива курці. Оскільки його також їдять очима, а немовлята люблять яскраві кольори, ми приготуємо його з морквою, до якої додамо картоплю або рис для трохи додаткової енергії.

Щоб скласти цей рецепт, вам знадобиться:

- 50 г грудей індички.

- Оливкова олія.

Готуйте подрібнену та очищену моркву та картоплю приблизно 20 хвилин. Тим часом приготуйте грудку індички на грилі. Пропустіть все через блендер і додайте чайну ложку оливкової олії. Ви також можете замінити картоплею трохи вареного рису, який ви також пройдете через блендер. Доповніть меню молочними продуктами.

5 рецептів годування 10-місячної дитини

Фруктовий компот - ідеальний десерт для перекусу або як доповнення до обіднього пюре. Ви можете приготувати його різними способами, але, мабуть, найшвидшим і практичним є мікрохвильовка.

Щоб скласти цей рецепт, вам знадобиться:

- Піппінове яблуко.

- Трохи кориці.

- Кілька крапель лимона.

Очистіть яблуко від шкірки і помістіть у посуд для мікрохвильовки з невеликою кількістю води. Поставте регулятор на повну потужність приблизно на 7 хвилин. Перевірте, чи шматки розсипаються, і розімніть яблуко виделкою, додайте кілька крапель лимона, щоб воно не окислювалось, і щіпку кориці. У вас вже є свій десерт.

Компот можна заморозити або тримати у закритій банці кілька днів у холодильнику.