У мене завжди була соя, і я ніколи не помічав нічого дивного. Звичайно, я завжди купую молоко, яке не є генетично модифікованим. Це завжди вказується на коробці, тим, хто цього не вказує, будьте підозрілими. Я готую вівсяне молоко вдома. І те, і інше добре, але особисто я віддаю перевагу сої, оскільки вона є чудовим джерелом білка. палець вверх 0
не зловживайте рекомендованими кількостями. палець вверх 0
не забувайте, поєднуйте всі продукти, які у вас є, ваше тіло буде найкращим зразком для вирішення. палець вверх 0
Не соромтесь, і якщо ви зробите це у своєму будинку краще, ви заощадите гроші та проблеми з харчуванням. палець вверх 0
велике спасибі thumb_up 0
aii: це * thumb_up 1
Я продовжую: натуральна вівсяна каша, я думаю, навряд чи забезпечує кальцій. Якщо ви хочете замінити молоко тваринного походження, я рекомендую вам шукати рослинне молоко, яке вам найбільше підходить (соєве: для м’язів, погане для травлення. Вівсяна каша: корисне для шкіри, шкідливе для целіакії), що містить кальцій і навіть якщо ви хочете і з В12, але якщо він не містить цукру або дуже мало, тому що є деякі з надмірною кількістю, наприклад, промислові хлібобулочні. Якщо ви можете зробити це саморобним, краще, здоровішим thumb_up 1
а ті, що містять горіхи, забезпечують здорові жири, необхідні, але з якими не слід переборщувати. Крім того, кожен з них вносить властивості того, з чого вони зроблені. Соя, як я вже говорив, забезпечує повноцінний білок, хоча вона не підходить для делікатного травлення, оскільки вона важко перетравлюється (як і більшість бобових), добре, що, на мою думку, вона також забезпечує хорошу кількість кальцію. Вівсянка дуже корисна для шкіри, хоча остерігайтеся непереносимості, оскільки вона містить клейковини (набагато менше, ніж пшениця, так) thumb_up 1
Я не знаю, чи це відповідь, яку ви очікували, але: молоко чи овочеві напої можна робити з трьох видів речей; крупи, бобові або горіхи. Ті, що виготовлені із круп, дадуть вам понад усе вуглеводи (як у випадку з вівсом), які дуже добре вранці дають нам енергію, а ті, що виготовлені з бобових, забезпечують нас білками (хоча вони зазвичай не є повноцінним білком, хоча у випадку з соєю так) корисно для м’язів, якщо ви займаєтеся спортом, то злякаєтесь, перш ніж почати цим займатись (.) thumb_up 1