Хто братиме запитання, не бракуватиме соєве молоко робить вас жирним, тому що хоча це зазвичай вважається a корисний напій Y хороша заміна коров’ячому молоку, все ще залишає сумніви щодо вмісту в калорій Y жири що зазвичай представляє соєвий у різних презентаціях.
Тому ми показуємо вам різні важливі підставки, щоб врахувати, чи є відгодівля соєвого молока та інші дані для роз’яснення справи.
Кількість калорій з соєве молоко, що хоча це не зовсім низький рівень, вона також не досягає тривожних рівнів: цвях 90 калорій в 200 мілілітрів, цифра, подібна до молоко з низьким вмістом жиру і нижче цільного молока.
Так само, зміст жири у цій самій кількості соєве молоко це є Від 3 до 4 грам.
На відміну від незбиране молоко, жири яких переважна більшість насичений. соєве молоко містить переважно ненасичені жирні кислоти, які допомагають організму тоді знизити рівень шкідливого холестерину і вони пропонують Енергія. Вони виділяють омега 6, омега 3 та соєвий лецитин.
Крім того, і на відміну від незбиране коров’яче молоко, соєве молоко містить нульовий рівень холестерину.
Важливі поживні речовини в соєвому молоці
Ще однією важливою групою поживних речовин цього молока є вуглеводи (10,2 г на 200 мл); вони, однак, перевищують в якість до тих, хто з Коров’яче молоко: включати лише половина лактози присутній в останньому, решта є рослинна клітковина, що допомагає травлення вже знижують апетит. Чашка соєвого молока забезпечує до a 12% з клітковина щодня потрібно.
Крім того, соєве молоко має компоненти, які допомагають втратити вагу, як рибофлавін та b12 вітамін, ті, що впливають на обмін жирних кислот.
Він також містить кальцію, що також може зменшити накопичений жир.
соєве молоко Це також джерело білка, які приносять користь тканини організму, посилити імунна система Y уповільнюють всмоктування цукрів (як вже згадана лактоза).
Цей напій також пропонує магнію, що зменшити стрес; калію, з ефектом сечогінний засіб; та різні інші корисні компоненти.
Чи робить соєве молоко товсту?
Не, щоразу, коли ви його споживаєте у правильній мірі. Фактично, Це може дуже допомогти вам схуднути! Ви можете споживати це трохи двічі на день, уникаючи включення дуже калорійних гарнірів (як цукор) і завжди вимірювання таких аспектів, як щоденне споживання калорій.
Схожі повідомлення
Банан вас товстить? Навчіться споживати його, не жируючи
Відгодівля глюкозаміну: інформація та компоненти
Фолієва кислота товстіє: дізнайтеся все про її споживання
Лобода товстіє або худне: навчіться їсти її
Вживання рису товстіє: міф чи реальність
Пшениця товстить: знай правду
Залишити відповідь Скасувати відповідь
Дізнайтеся більше про
- Добова допомога
- Вправи та процедури
- Відгодівля
- Фрукти
- Глосарій
- Соки
- Продукти
- Naturals для схуднення
- Без страждань
- Поради
- Овочі
ПОШУК ТЕНДЕНЦІЯ
Схудла. Придатність
Це портал з цінною інформацією для підтримки завдання схуднення із підсумковими примітками про схуднення за допомогою певних дієт, вправ та процедур для досягнення мети бути здоровим.