6 коржів, дві волоські горіхові равлики, 2 скибочки піци, 2 смажені сири, булочка.

багато

Не знаю, скільки ккал, але це, звичайно, багато.

Що робити? Завтра нічого не їсти? Або навіть на кілька днів? Скільки треба бігати, щоб я не набрав вагу?

Мені так погано, у мене така провина: (((((

Ха-ха, я такий самий. Мама прийшла в гості, а вдень у мене вже напружився живіт, я стільки з’їв . Ми пішли на велику прогулянку, а ввечері я навіть не дивився на їжу. Сподіваюся, до ранку у мене все буде гаразд. Я соромлюсь, що не маю самоконтролю, - але іноді це трапляється.

Навіть не кількість клопоту, а бути повним вуглеводів. Ти все одно завтра знову будеш голодним, я не думаю, що має сенс постити. Якщо ви працюєте назавжди (я теж буду приблизно 1-1,5 години), і ви збираєтеся трохи скоротити споживання вуглеводів, якщо підете. можливо фруктовий день, якщо ви сильні. Одного разу ваша вага сильно не зміниться.

Дякую за співчуття!

І все-таки мені завжди потрібно багато часу, щоб не проковтнути кожен фільтр, але одного разу це приходить до мене, і я просто не можу стриматись.

Настільки погано, я плачу тут півтори години через свою дурість.

Можливо, я не буду їсти кілька днів.

Мені байдуже, якщо я помиляюся, я втомився від себе, все, що я планую, не може: ((((((

Можливо, ви знаєте пригнічувач апетиту sg?

Все, що допомогло б подолати напади укусів у таких випадках.

Не займайтеся цим, з завтрашнього дня їжте нормально, я можу сказати і це. Якщо ви сьогодні надмірно насичені через сьогоднішній день, ви можете спокійно провести солідний день, тому я теж не маю на увазі 1000 ккал або менше тут.

Що все-таки голодування протягом декількох днів буде корисним для уповільнення обміну речовин і розпаду м’язів? Добре, жир теж знизиться, але це досить погана ідея, ви б, мабуть, почувались погано, хоча це не знає.

Майте провину, коли вчиняєте злочин або принаймні вбиваєте невинного павука. Ні, якщо ти їси. Навіть якщо печиво. Це не схоже на те, що точно є проблема з печивом, хоча я б їв цукор дуже рідко, але моя зміна способу життя включає відмову від цукру.

Якщо ви не хочете їх їсти, чому ви їх їсте? Я ніколи цього не розумів. Я справді далекий від самодисципліни, але я усвідомлюю, що зараз я пакую багато печива, обговорюю це з собою, приймаю своє рішення і насолоджуюся цим, щоб навіть таке потенційне отруєння цукром того варте. Незважаючи на те, що це вже може здатися надмірною розкутістю, нам не просто потрібно бути в порядку на фізичному рівні.

Так, ти можеш бігати, звичайно, це добре, і якщо ти заспокоюєш, це особливо корисно. Не важливо, скільки, це не так, як це працює. Бігайте стільки, скільки ще не зіпсуєтесь, і якщо вам доведеться їсти до цього, їжте.