Надмірне споживання цих продуктів може призвести до метеоризму, зниження засвоюваності, запорів та сприяти надмірній вазі; крім того, активізує рівень холестерину, тригліцеридів та глюкози в крові, попереджає Клараліна Мендоса, дієтолог та харчовий технолог MSP. Рекомендація полягає в тому, щоб виміряти порції і супроводжувати страви рясними сезонними овочами.

споживання

18 червня 2019 р

Мейбу, торт з мандіо, чіпа асадор, маскада з піжагуа, плетена чичаро неминучі на святкуваннях Сан-Хуана, і їх споживання, як правило, підкреслюється на початку червня.

Але ці типові делікатеси мають високу калорійність та споживання жиру, що може сприяти різкому набору ваги та генерувати декомпенсацію, головним чином у людей з хронічними захворюваннями.

Надмірне споживання цих продуктів може призвести до метеоризму, зниження засвоюваності, запорів та сприяти надмірній вазі; крім того, викликає рівень холестерину, тригліцеридів та глюкози в крові, попереджає Клараліна Мендоса, дієтолог та харчовий технолог MSP.

Він пропонує насолоджуватися традиційними стравами, пом'якшуючи споживання, і це досягається, дбаючи про ті порції, для яких він пропонує включати в харчовий раціон два овочі та три фрукти на день, дбаючи про зволоження тіла, випиваючи принаймні 2 до 3 літрів води на день і займаючись мінімум 30-40 хвилин фізичної активності.

У країні поширеність хронічних захворювань становить: 10% людей з діабетом та 58% з надмірною вагою та ожирінням, нагадує Мендоса.

Щоб не позбавляти себе парагвайської гастрономії, професіонал рекомендує: вибирати свіжі продукти, їсти типові страви малими порціями, готувати рецепти з корисними інгредієнтами, щоб зменшити калорії, сіль, жири та цукор.

Ви також можете вибрати більш здорові способи приготування, такі як запечена, смажена на пару, на пару або татакуа. Рекомендується помірковано вживати надмірно оброблену їжу та уникати перехресного забруднення, мити руки при зміні діяльності та тримати приготовані продукти окремо від сирих.

Що стосується напоїв, найкраще замість соди та пляшкових соків зупинити свій вибір на воді, натуральних соках та домашній ароматизованій воді з м’ятою, імбиром, скибочками фруктів, таких як лимон, апельсин, ананас, грейпфрут або інші сезонні фрукти.

Типові страви бажано супроводжувати великою кількістю сирих овочів та використовувати переваги тих, що готуються в сезон.

Мендоса залишив калорійний внесок кожного зі страв, які зазвичай також вживають у цю пору року.

Калорійність деяких типових продуктів харчування

Смажене на колу: 255 ккал.

Плетений горох: 299 Ккал.

Крохмальний чіп: 216 Ккал.

Крохмальний чіп - дієта: 180 Ккал.

Чіпа асадор: 192 Ккал.

Чіпа гуазу: 200 Ккал.

Чіпа гуазу - дієта: 155 ккал.

Тільки чіпа: 283 ккал.

Паягуа жував: 107 Ккал.

Ворі ворі: 280 Ккал.

Парагвайський суп: 215 Ккал.

Парагвайський суп - Дієта: 179 Ккал.

Громадяни

18 червня 2019 р

Верховний суд через Раду наглядової інспекції проведе аудит причин чотирьох засуджених ув'язнених, які утримуються у так званому "Гранья Порвенір" пенітенціарної установи Сан-Педро. Суддя, який підписав постанови, стверджує, що нормальним є те, що засуджені за незаконний обіг наркотиків та вбивства їдуть туди.

18 червня 2019 р

Кримінальний суддя з питань розстрілу Нестор Аревало, який також є помітним президентом спортивного клубу Сантані, заявив пресі, що йому здається нормальним, що ферма Порвенір знаходиться поза периметром в'язниці.

Він заявив, що звільнений директор цієї в'язниці Вільфрідо Кінтана сказав йому, що ферма увімкнена і відповідає необхідним умовам для розміщення в'язнів. Він стверджував, що приїхав на сайт 15 днів тому і що бачив там ув'язнених.

"Неділя (коли сторона звинувачення здивувала ув'язнених їх родичами вночі) була особливим днем ​​для парагвайської сім'ї (у День батька)", - сказав він. "Для мене це нерегулярно, це нормальне місце, куди потрапляють ув'язнені, як Віктор Брітес, який страждав на проблеми зі здоров'ям (клаустрофобія)", - сказав він.

Він обґрунтував, що у своїх записках він закликав керівництво в'язниці встановити на місці необхідні заходи безпеки, а також, що до нього були також інші судді, які надавали таку ж пільгу іншим ув'язненим.

«Ферма існує вже давно, від людей, які перебувають у виправній колоні, залежить робота, а не втеча, прибирання та підготовка місця. Власність повинна утримуватися в чистоті. Я не знаю, хто платить за роботи в цьому місці. Функція цієї ферми полягає у вирощуванні продуктів основного кошика ”, - аргументував Аревало

СУДОВИЙ АУДИТ ПРИЧИНИ

Рада Суду з питань нагляду повідомила, що перед порушенням справи вона перевірить причини чотирьох осіб, що перебувають у "фермі" в'язниці.

Таким чином, він також попросив у Міністерства юстиції копії постанов, якими було наказано ув'язнення в'язнів у місці, яке знаходилося в задній частині в'язниці.

Віктор Брітес Аранда, Анхель Транкіліно Гіменес (засуджений за незаконний обіг наркотиків та злочини, пов'язані зі злочинністю), Хуан Рамон Бенітес Герреро (засуджений за умисне вбивство) та Густаво Рамон Паредес (засуджений за серйозні поранення) жили "як король" у фермі, схожі на скромний (зовні) і розкішний всередині.

Під час фіскального втручання у "ферму" були обстежені деякі елементи, які використовували "в'язні": телевізори з кабелями, Інтернет, комп'ютер, індукційна плита, холодильник, кондиціонер, електрична піч, іноземні вина дорогих марок у супермаркетах.

Що стосується одягу, вони також знайшли поліцейську форму, що призводить до підозри, що в'язні VIP, одягнені у зазначену форму, виходять на прогулянки або "бізнес" як у Сан-Педро, так і в інші міста.

Громадяни

18 червня 2019 р

Національний розвідувальний секретаріат передає свої звіти безпосередньо президенту республіки Маріо Абдо Бенітесу. Про це заявив власник Естебан Акіно, заявивши, що з самого початку роботи уряду вони попереджали про владу PCC.

18 червня 2019 р

PCC є постійним питанням і є пріоритетним у дослідженні, проведеному Національним секретаріатом розвідки, за словами керівника Естебана Акіно, який пояснив, що не може бути магічних рішень за такий короткий час, але стверджував, що дані доставляються безпосередньо главі держави Маріо Абдо Бенітес.

"PCC вже кілька разів обговорювався в Раді національної безпеки, Президент Республіки дуже стурбований, і робиться все можливе, щоб протистояти реальній загрозі", - сказав Акіно в інтерв'ю 730 AM.

Він стверджував, що функції суб'єкта господарювання, на який покладено його обов'язок, різноманітні, але що бюджет обмежений і що, незважаючи на це, вони працюють з великою "енергією", щоб отримати результати.

Аквіно зазначив, що вони також проводили зустрічі з Міністерством внутрішніх справ, з бразильськими агентствами, де говорили про вербування, яке проводять члени ПКС у в'язницях.

Для міністра це набагато глибше, ніж просте протистояння між фракцією PCC та кланом Ротела, оскільки також необхідно дослідити, чому вони воюють, як зброя надходить до установ, хто її забезпечує, серед інших питань.

Глава розвідки ховався за передбачуваною конфіденційністю та аргументував, що не може надати багато деталей того, що вони роблять, щоб уникнути перешкод роботі.

Громадяни

18 червня 2019 р

Міністр сільського господарства та тваринництва Денис Лічі наголосив, що селянський сектор досі не розголошує перелік виробників, які мають борги. Він уточнив, що держава не купуватиме борги за придбання мотоциклів, вентиляторів чи автомобілів.

18 червня 2019 р

Селяни повертаються і йдуть проти тих самих порушених обіцянок. На даний момент вони розміщені на вулицях Фульгенсіо Єгрос та 25 де Майо, перед штаб-квартирою Міністерства сільського господарства та тваринництва (MAG).

Глава зазначеного державного органу Денис Лічі заявив, що фермери вимагали 40 мільйонів доларів на інвестиційний план, але він чітко дав зрозуміти, що його установа управляє річним бюджетом у 70 мільйонів доларів, з яких покриває всі поточні витрати та взятих зобов'язань, на підтримку сільського господарства вона має лише 10 мільйонів доларів.

Тоді селяни знизили свої претензії та прийняли 10 мільйонів, згідно з владою. Він додав, що пізніше він повідомив протестуючих, що вони збираються почати працювати з 1 мільйоном доларів, але вони не прийняли цю суму грошей.

“Є багато виробників, котрі індивідуально вже зверталися до банківських установ з метою рефінансування своїх боргів. (...) Щороку вони просять про те саме (рефінансування боргу), але вони ніколи не представляють список. Минулого року вони теж не представили, я не знаю, чи є, або в чому причина. Ви можете легко придбати позики у банків, і ми можемо домовитись про ті, які були підсудні, вони повинні бути лише боргами виробничого сектору. Уряд не збирається викуповувати у вас борг, бо ви взяли мотоцикл, вентилятор або машину, і ви не могли заплатити ", - сказав він.

УГОДА ПОРУШЕНА

Селяни Національної міжгалузевої координації (CNI) дають уряду тиждень часу на виконання угоди, підписаної в березні минулого року.

«Ми хочемо щирого діалогу та документа, який сприяє негайному виконанню угоди. Ми чекаємо, і весь цей тиждень ми маємо час поговорити, і якщо немає новин, ми відчуваємо себе зобов'язаними вжити рішучих заходів ", - зазначив селянський лідер Хорхе Галеано, виступаючи в 1080 ранку.

29 березня селянським угрупуванням вдалося розпочати угоду з урядом. Тоді одним із пунктів було обіцяно проголошення закону про захист та відновлення сімейного фермерського господарства.

Інший вказував на доступ до землі для поліпшення житлових умов, виконавча влада пообіцяла повернути надлишок державних земель, за допомогою яких намагалася припинити окупацію.

Третій пункт підтверджував угоду щодо використання майна, яке перебуває в руках Національного секретаріату майна та майна, на користь бездомних людей. Також регулювання селянських та міських поселень людьми, які не підлягають аграрній реформі.

Ще одне невиконане зобов’язання селян - це рефінансування або реструктуризація прострочених позик.