Іноді ми забуваємо про важливість очищення нашого організму вивести токсини що накопичується. З часом деякі звички полегшують розповсюдження цих шкідливих для нашого організму речовин, і, як наслідок, саме тоді ми відчуваємо наявність деяких симптомів, таких як запор, втома або шкірні реакції. Звичайно, що кожен день заважає нам завжди дотримуватися адекватної дієти, робити достатню кількість фізичних вправ або піклуватися про інші аспекти, але важливо на хвилинку зупинитися і подумати про це. Очистити тіло від домішок Це не складно, і результати можуть бути дуже ефективними, якщо ми виконуємо їх належним чином.

очищення організму

Якщо ви зрозуміли, що давно не піклуєтеся про своє тіло всередині, на OneHowTo.com ми рекомендуємо найкращі соки для очищення організму, так що результат також буде помітний зовні.

  1. Як дізнатися, чи є в мене надлишок токсинів
  2. Як пити соки для очищення організму
  3. Зелений сік
  4. Цитрусовий сік
  5. Трав'яний сік
  6. Ківі, авокадо та лимонний сік

Як дізнатися, чи є в мене надлишок токсинів

Метою споживання соків для очищення організму є вивести токсичні речовини які накопичуються і потенційно небезпечні для нашого здоров’я, якщо ми не контролюємо їх зростання. Токсини надходять з їжею, диханням та всмоктуванням шкіри, але вони також створюються нашим організмом як наслідок фізіологічного обміну.

Якщо вам цікаво як дізнатися, чи є у вас надлишок токсинів, Ви повинні знати, що всі ми маємо ці речовини в організмі, але вони насправді не є шкідливими, поки вони не досягнуть великих кількостей протягом тривалого періоду часу. Ось деякі ознаки, які попереджають нас про надлишок токсинів і про те, що нам потрібно вживати соки для очищення організму:

  • Втома. Відчуття втоми без видимих ​​причин, незважаючи на те, що ви спали в потрібні години і не страждаєте від будь-якого типу розладів, таких як безсоння, може бути ознакою того, що ваше тіло просить вас допомогти йому позбутися домішок.
  • Вага. Чому я товстію, коли сиджу на дієті? Якщо ви їсте правильну дієту, щоб схуднути, і при цьому не тільки худнете, але й набираєте її, цілком ймовірно, що кількість токсинів у вашому організмі дуже велика.
  • Запор. Відходи виводяться через кишечник, тому їх надлишок може проявлятися через проблеми під час відвідування ванни.
  • Неприємний запах з рота. Печінка може боліти при спробі усунути надлишок шкідливих речовин, що може призвести до неприємного запаху з рота. Якщо ви страждаєте цим симптомом, маючи при цьому хороші звички до гігієни порожнини рота, вам потрібні соки для очищення організму. У цій статті ми розповімо, як швидко вилікувати неприємний запах з рота.
  • Умови якості. Накопичення цих речовин може також проявлятися деякими ознаками на шкірі, такими як вугрі та висип.

Як пити соки для очищення організму

Найбільш рекомендований спосіб пити соки для очищення організму - це споживання голодування вранці, після вставання. Таким чином ми можемо отримати всі переваги цих препаратів, а також отримати від них максимум користі. Ми повинні споживати ці соки протягом місяця, оскільки за менший час важко повністю очистити організм.

Зелений сік

Цей сік для очищення організму забезпечує очищаючі ефекти огірок, селера, а також вітаміни та високий рівень клітковини ананаса, тому це дуже корисно, коли справа доходить до детоксикації кишечника та поліпшення кишкового транзиту. Крім того, це також полегшить відчуття здуття живота, так що ми будемо відчувати себе більш спущеними. Цей зелений сік не тільки має очищувальну користь для травної системи, але також підлужує кров і видаляє мертві клітини.

Інгредієнти

  • 1 зелене яблуко.
  • 4 стебла огірка.
  • 1 пучок шпинату.
  • 2 стебла селери.
  • 2 скибочки ананаса.

Щоб отримати смачний результат цього препарату, ми повинні вводити всі інгредієнти в блендер, поки не буде отриманий бажаний результат. Якщо вона занадто густа на ваш смак, додайте трохи води.

Цитрусовий сік

Цей сік для очищення організму має потужні дезінтоксикаційні ефекти та очищення, яке допоможе нам отримати очікувані результати. Серед деяких його переваг допомагає цитрусовий сік зменшити накопичення рідини завдяки своєму сечогінному ефекту. Крім того, він містить вітаміни A, B і C та такі мінерали, як кальцій, залізо, магній та калій.

Інгредієнти

  • 2 листя шпинату.
  • Сік з 3 апельсинів.
  • Сік 1 таронья.
  • 1 папайя.
  • 2 скибочки ананаса.

Додаємо всі фрукти в блендер і залишаємо, поки всі інгредієнти не змішаються. Ми повинні приймати його щойно виготовленим, щоб отримати всі його переваги.

Трав'яний сік

Властивості трав також можна використовувати для приготування соку для очищення організму. Розмарин - це природний антиоксидант який запобігає старінню клітин організму, сприяє травленню, запобігає здуттю та кислотності шлунка. Василь - це чудовий сечогінний засіб і антиоксидант, який сприяє виведенню токсинів і запобігає накопиченню рідини, крім того, що захищає клітини від впливу вільних радикалів, оскільки він багатий флавоноїдами. Подібно до цього, коріандр також має сечогінні та антиоксидантні властивості, які допомагають очистити організм та забезпечують нас вітамінами та мінералами. Як результат, ми маємо чудовий сік для очищення організму від домішок і токсинів.

Інгредієнти

  • 2 столові ложки коріандру.
  • 2 столові ложки петрушки.
  • 1 столова ложка розмарину.
  • 1 столова ложка базиліка.
  • 1 огірок.
  • 2 помідори.
  • 1 зубчик часнику.
  • Щіпка кайенського перцю.

Ми збираємо всі інгредієнти в блендері, поки не отримаємо наш сік для очищення організму.

Ківі, авокадо та лимонний сік

Ківі та авокадо - це фрукти, відомі своїми чудовими антиоксидантний ефект, а також забезпечують поживними речовинами, які зміцнюють клітини, зберігаючи їх молодістю очистити організмабо. Так само властивості лимона сприяють травленню, борються із затримкою рідини та сприяють очищенню організму.

Інгредієнти

  • 2 ківі.
  • 1 авокадо.
  • Один лимонний сік.

Ми повинні очистити ківі та авокадо перед тим, як помістити їх у блендер. Вичавіть лимон і додайте його до решти інгредієнтів.

Ця стаття носить лише інформативний характер, у oneHOWTO ми не маємо повноважень призначати будь-яке лікування або проводити будь-який діагноз. Запрошуємо вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Соки для очищення організму, Рекомендуємо ввести категорію «Здоровий спосіб життя».