запору

Коли травна система зазнає змін, які змінюють порядок відвідування ванни, це може, крім дискомфорту та відчуття тяжкості, спричинити накопичення жиру та рідини, що перетворюється на зайві кілограми. Під час ув'язнення як повсякденність, так і звички значно змінилися, і для деяких людей це могло перетворитися на проблеми із запорами. Якщо це ваш випадок, і це трапляється випадково, ви можете продовжити наступне поради No + Кіло щоб збалансувати своє тіло. Якщо це рецидивуючі розлади, ми рекомендуємо звернутися до лікаря-спеціаліста.

За даними ВООЗ, ви страждаєте запором, коли людина виробляє менше трьох випорожнень на тиждень. Поряд з цим, a перенапруження при дефекації, твердий стілець і почуття неповної евакуації або перешкода. У цьому сенсі важливо спостерігати за фекаліями, оскільки вони вказують на те, як працює метаболізм *.

Їжа, яку ми вживаємо, попередньо пережована, переробляється нашим організмом, який відбирає відповідні поживні речовини і викидає надлишки. У свою чергу, він регулює організм, покращує імунну систему і відкидає все, що організму не потрібно, тим самим запобігаючи надмірній вазі, якщо така є збалансоване харчування.

Якщо, навпаки, дієта змінюється за рахунок “шкідливої” їжі, насичених жирів, цукру або змін у п’яти добових прийомах, це може призвести до запорів. Іншими факторами, що дисбалансують організм, є стрес, малорухливий спосіб життя, зловживання проносними або ліками, що змінює флору кишечника. Якщо все вищезазначене узагальнює ваші звички за останні місяці через карантин, ви зазвичай страждаєте від зупинки стільця.

Як впливає запор на організм?

Чим довше тіло не евакуюється, процес у товстому кишечнику впливає на печінку, внаслідок чого перевантаження токсинами, який породжує шкідливий контур, що впливає на добробут людини. Цей процес повторюється і змушує організм намагатися викидати токсини іншими способами, тому зазвичай частіше сечовипускання або підвищена пітливість.

Наслідки помітні в почутті здуття живота, роздутий живіт, виснаження, втома і навіть у підвищений целюліт. Все це також спричиняє нездатність добре спати, утворюючи таким чином петлю, оскільки достатній відпочинок допомагає виробляти достатні поживні речовини для регулювання імунної, метаболічної та гормональної систем.

Як закінчити запор?

У наші дні, коли ми все ще проводимо більше часу вдома, ми повинні продовжувати здоровий графік і розпорядок дня. Провести щоденні фізичні вправи та встановлюйте мінімальні добові витрати калорій, вони можуть допомогти підтримувати ваше тіло активним. Крім того, a збалансоване харчування, багатий клітковиною, овочами та фруктами, це допоможе вам відновити організм, щоб він працював належним чином.

Якщо все-таки дотримуєтесь цих порад Ви не можете усунути затримку рідини і накопичили зайві кілограми, Ви можете зв’язатися зі своїм центром No + Kilos, щоб зарезервувати безкоштовний попередній діагноз. За допомогою простого персоніфікованого тесту ми виявимо початок дисбалансу тіла, який надасть нам необхідну інформацію, щоб знати, яке саме лікування для схуднення вам потрібно.

* Інформація, заснована на дослідженні PNIE Xevi Verdaguer, Martha Bolívar, Luis Vitetta, Gemma anda Sean Hall.