схуднути

В даний час існує загальносвітова тенденція соки для схуднення. Напевно ви чули про знаменитого зелені соки і про користь, яку вони мають для нашого організму. Цей тип детокс-сік є відмінний вибір щоб дати нашому тілу необхідні йому поживні речовини.

Згідно з Доктор Урсула Кабтрі, клінічний дієтолог, зелені соки представляють могутнього союзника для швидко схуднути здоровим способом. У поєднанні зі збалансованим харчуванням та активним способом життя ми досягнемо своїх цілей безпечним для нашого здоров’я.

Найкраще пиття соки для швидкого схуднення полягає в тому, що вони дуже багаті, і ми можемо грати з улюбленими інгредієнтами. У цьому дописі ми розповімо вам про їх переваги та надамо кілька альтернатив спалювати калорії і будьте здорові.

Покажчик змісту

СОКИ ДЛЯ СХУДЕННЯ: ПЕРШІ КРОКИ

Доповніть свій раціон соки для схуднення зробить подвійний ефект: вони працюватимуть як спалювач жиру поки ваше тіло засвоює всі свої поживні речовини.

Основою цього виду соків, як правило, є зелені овочі, оскільки вони мають високий вміст клітковина, антиоксиданти, поживні речовини та хлорофіл. Це допомагає організму в діуретичних та очисних процесах, які впливають на втрату вимірювань.

Перш за все, майте на увазі наступні моменти:

  1. Візьми свій зелений сік для схуднення вранці натщесерце.
  2. Достатня порція споживання становить 500 мл на день.
  3. Замініть рафінований цукор для підсолоджування невеликою кількістю меду.
  4. Спробуйте включити зелені листові овочі та лимон. Зелені овочі дуже багаті хлорофілом та залізом, тому вони не можуть бути відсутніми. Лимон допоможе нам у засвоєнні поживних речовин, забезпечує багато вітаміну С і підщелачує. Це коштовність.
  5. Не напружуйте смузі, щоб скористатися всією клітковиною, яка в них міститься.
  6. Якщо ви вибираєте інгредієнти, які допомагають виводити рідини завдяки їх діуретичним властивостям, не забувайте, що вживання великої кількості води протягом дня є необхідним.
  7. Якщо ви вирішите прийняти Детокс-дієта винятково на прийомі рідини не перевищувати трьох днів.
  8. Не забувайте мити та дезінфікувати інгредієнти.

Ці соки можна поєднувати з фізичними вправами та збалансованим харчуванням. Подібним чином, якщо ми хочемо максимізувати наші результати, ми можемо включити їх як підкріплення наших лікування схуднення.

Далі ми дамо вам кілька рецептів, щоб насолодитися цими соками вдома. Вони дуже прості, і ви можете зробити їх за дуже короткий час.

РЕЦЕПТИ ЗЕЛЕНОГО СОКУ, щоб схуднути

Як бачите, смузі вони є простим способом втратити деякі виміри. У той же час ви насолоджуєтесь чудовою дегустацією та освіжаючим напоєм. Ось чому ми радимо вам спробувати їх вдома рецепти зеленого соку для схуднення що ми дамо тобі далі.

Процедура наведених нижче рецептів дуже проста і завжди однакова. Потрібно просто покласти інгредієнти в блендер і збивати, поки не досягнете потрібної консистенції. Пам’ятайте, що ви можете грати з інгредієнтами і включати ті, які вам найбільше подобаються.

МОЩНИЙ ЗОЛЕНИЙ ШПИНАЧНИЙ СОК СПАЛЮЄ ТУР

Інгредієнти сік зеленого шпинату спалює жир вони багаті вітамінами та корисними речовинами. Основними харчовими продуктами є зелені фрукти та овочі.

Цей сік може ускладнитися його сильним ароматом. Але це потужний жиросжигатель і допомагає кишковому транзиту. Це також дуже допомагає травній системі та зміцнює імунітет. Кайенський перець може зробити його дуже пікантним.

Він багатий хлорофілом, який нам допомагає киснем наша кров, регенерують наші клітини і детоксикація Наш організм. Найбільш неймовірне з усього, що це допомагає нам мати краще травлення і краще переробляти їжу.

Інгредієнти:

  • 2 кулаки шпинату
  • 1 гілочка селери, подрібнена
  • Щіпка кайенського перцю
  • Половина склянки соку лайма
  • 1 невеликий шматочок імбиру
  • 4 склянки води

ЕНЕРГІЙНИЙ ШПИНАТ І ЯБЛУКОВИЙ ЗЕЛЕНИЙ СОК

Схід Енергійний яблучний сік із зеленого шпинату Він ідеально підходить для початківців через солодкий смак. Найкраще, що це моментально дає вам прекрасне відчуття ситості. Багатий Дуже багатий.

Це сік, багатий вітамінами та антиоксидантами. Це великий союзник, який дає нам енергію та підвищує захист. У довгостроковій перспективі це допоможе нам не захворіти та зміцнить наш організм.

Інгредієнти:

  • 1 склянка шпинату
  • Сік одного апельсина
  • 2 зелених яблука шматочками
  • 1 шматочок імбиру
  • 1 гілочка селери

ЗАГАЛЬНИЙ СОК ДЕТОКС БРОКОЛІ ДЛЯ СУЖЕННЯ

детоксикаційний сік брокколі для схуднення Це ідеальний варіант втратити рідину, поки вона живить і мінералізує нас. Не забувайте пити багато води протягом дня.

Брокколі багата клітковиною, залізом, калієм і білком. Найкраще, це мало жиру та калорій. Кількість вітаміну С і К у чашці брокколі вдвічі перевищує потребу організму в день. З іншого боку, кількість води, яка вона містить, змушує нас відчувати себе задоволеними.

Інгредієнти:

  • 1 склянка брокколі
  • 1 огірок
  • 1 морква
  • 1 склянка лимонного соку
  • 3 склянки води

БЕТАБЕЛЬ СОК ДЛЯ Схуднення

Соків стільки, скільки може придумати ваша фантазія, один із них буряковий сік для схуднення. Змішування буряка зі шпинатом стане виграшною комбінацією, якщо ви хочете зменшити показники та мати ідеальну шкіру.

Буряк є багатим джерелом антиоксиданти і надає багато вітаміни як: вітамін А, В1, В2, В3, В6, С, Е та К. Найкраще це насичує апетит і дає нам Енергія за вмістом магнію, цинку та калію.

Інгредієнти:

  • 1 стиглий буряк
  • 1 морква
  • Сік 1 лимона
  • 3 склянки води

Цей сік дуже смачний. Ви можете замінити апельсиновим соком воду. Це дуже допоможе вам очистити нирки та печінку. Смачно і корисно.

ЗЕЛЕНИЙ СОК ПАПАЇ, НОПАЛУ І ГРЕПФРУТА

Зелений сік папайї, нопалу та грейпфрута дуже допомагає нам при кишковому транзиті та допомагає втратити багато рідини. Це також дуже поживно. Якщо ви вважаєте грейпфрут дуже кислим, ви можете включити трохи меду. Пам’ятайте, що грейпфрути є джерелом вітамінів A, B, C, D і E, вони містять кальцій, магній, фосфор і залізо.

Цей сік допомагає спалювати калорії та покращувати наше травлення. Зменшує запалення живота своїм високий вміст в харчових волокнах. Він багатий на вітамін С, антиоксиданти та каротиноїди. Він також містить розчинні клітковини, які допомагають нашому організму знижувати рівень глюкози та холестерину. Це допомагає нам усунути запор і зменшити рівні холестерин .

Інгредієнти:

  • Половина чашки ананаса без серцевини або шкаралупи
  • 3 палички селери невеликими шматочками
  • 1 склянка папайї
  • 1 грейпфрут без шкірки
  • Півсклянки вирізаного нопалеса
  • 1 столова ложка насіння Чіа
  • 1 Чашка води .

ЗОЛЕНИЙ КЕЛЕРІЙНИЙ СОК ДЛЯ ЗВУШЕННЯ ЗДОРОВ'Я

Зелений сік селери для схуднення живота - улюблений багатьма своїми неймовірними результатами. Просте, швидке, здорове та надзвичайно спалювальне жир. Це класика. Ви побачите, наскільки швидке зниження ваги можливо!

Високий вміст калію спонукає нас очистити все необхідне. Це допомагає нашим ниркам очищати ті речовини, які шкодять нам. З іншого боку, він стимулює хороше травлення та значно нейтралізує печію.

Інгредієнти:

  • 2 стебла селери
  • 1 склянка натурального ананаса
  • 2 гілочки петрушки
  • 2 склянки води

ІНШІ РЕЦЕПТИ СОКУ для схуднення

ПОМИДОРОВИЙ ДЕТОКС-СОК

Томатний сік - чудовий союзник для поліпшення функціонування організму, а найкраще те, що він сприяє зміцненню імунітету. Тому цей детокс-сік є чудовим супутником для початку дня. Не забудьте включити його у свій сніданок, якщо ви любите солоні та холодні смаки.

Калорійність щільності помідора дуже низька, і тому він ідеально підходить для лікування схуднення. Він також містить лікопін, який є чудовим антиоксидантом для нашого організму. Це допомагає нам уникнути вироблення вільних радикалів.

Інгредієнти:

  • 3 помідори порізати
  • Сік з 2 лимонів
  • Половина огірка
  • Щіпка кайенського перцю
  • 2 склянки води

МАГЕЙСЬКИЙ СОК ДЛЯ СУЖЕННЯ

сік Магі для схуднення це чудовий союзник для полегшення дискомфорту в шлунково-кишковому тракті. Це буде чудовим супутником для лікування печії, гастриту, виразки, а отже, запалення в області живота значно зменшиться.

Дослідники з Інститут фундаментальних наук Університету Веракрузани вони вказують, що фіолетовий Магі багатість на антиоксиданти допомагає інгібують вільні радикали . Останні викликають дегенеративні захворювання, діабет та рак. Це робить цей сік приносить неймовірну користь.

Інгредієнти:

  • 5 аркушів фіолетовий Магі .
  • М'якоть ½ алое.
  • 4 склянки води .
  • 1 паличка кориці.

Приготування цього напою трохи копіткіше і відрізняється від інших натуральні соки для схуднення, Однак його переваг настільки багато, що це буде коштувати вкладеного часу.

підготовка:

  1. Принесіть склянки води .
  2. Пізніше залийте листя фіолетовий Магі, алое та кориця.
  3. Залиште інгредієнти в окропі приблизно на 10 хвилин.
  4. Як тільки час закінчиться, процідіть воду.
  5. Візьміть і насолоджуйтесь усіма перевагами.

СОК ДЛЯ ОЧИЩЕННЯ КОЛОНУ ПІД ЧАС ПАЛЕННЯ ТЛИВУ

Сік для очищення товстої кишки допомагає нам спалювати калорії та покращувати травлення. Це швидко, ефективно та поживно. Це дуже допомагає кишковому транзиту. Це допоможе вам запобігти запор.

Зменшує запалення живота своїм високий вміст у харчових волокнах, калії, марганці та вітамінах С та В-6.

Інгредієнти:

  • 1 скибочка ананаса без серцевини або шкірки
  • 3 палички селери невеликими шматочками
  • ½ очищений огірок.
  • Сік 1 зеленого лимона
  • 1 гілка алое вера
  • 1 Чашка води

СОК ЗА ВИДАЛЕННЯ ЦЕЛУЛІТНОЇ І ПОМАРАНЖОВОЇ ШКІРИ

Ви також можете вибрати один для усунення целюліту та апельсинової кірки . Це дуже освіжає та надзвичайно ефективно натщесерце. Пити два літри зайвої води протягом дня і уникати кави та шипучих напоїв буде набагато краще.

Імбир надає нам багато сечогінних та протизапальних властивостей, і в поєднанні з ананасом він зволожує нас. У свою чергу, це допомагає нам усунути затримку рідини і тим самим значно зменшити целюліт.

Інгредієнти:

  • 1 скибочка ананаса
  • 1 лимон в соку
  • 1 гілка коріандру
  • Половина огірка
  • Половина артишоку
  • Імбир
  • Щіпка кориці
  • Щіпка кайенського перцю
  • 2 склянки природної води

соки та смузі для схуднення Вони є чудовим доповненням для досягнення наших цілей та позбавлення від цього Живіт на животі що ми залишили. В CRYOmx Ми знаємо, що іноді організму потрібно трохи штовхнути, щоб схуднути. Приходьте до нас, і ми розповімо вам про наші неінвазивні методи лікування. Зателефонуйте нам.