Опубліковано 14 січня 2019 р. Soices-curativos.com у Фруктові соки, Соки для схуднення // 0 Коментарів
Хурма, яку ще називають рожевим деревом, має гладку, блискучу шкіру жовтого, оранжевого або насиченого червоного кольору. Тому він дуже нагадує помідор.
Цей фрукт є рідним для Китаю, але його успішно вирощують у різних країнах, таких як Японія та США.
Завдяки своєму солодкому і гладкому смаку він широко використовується для приготування десертів, напоїв, смузі, морозива та джемів.
Поживні та цілющі властивості хурми
Хурма багата провітаміном А (бета-каротином), лише середній (250 г) покрив би 75 відсотків рекомендованого споживання цього вітаміну.
Крім того, каротиноїди мають антиоксидантну дію, запобігаючи таким чином клітинному старінню, запобігаючи атеросклерозу та діючи як профілактика проти раку. Це також важливо для хорошого стану зору, шкіри, волосся, слизових оболонок та кісток.
Так само хурма виділяється своїм вмістом вітаміну С, 65 відсотків рекомендованої добової кількості; який втручається в утворення колагену та еритроцитів, сприяє засвоєнню заліза, а також сприяє зміцненню імунної системи .
Хурма, яка має антиоксидантні властивості, а також містить низький вміст натрію та жиру, допомагає зменшити ризик серцево-судинних захворювань та знижує рівень холестерину в крові.
Цей фрукт допомагає позбутися будь-якого типу кишкових паразитів, але бажано, коли він дещо незрілий. Це ще до дозрівання, коли в цьому фрукті є більше речовин неприємного смаку, які допомагають знищити цих шкідливих кишкових паразитів.
Рецепти соку з хурми та смузі
Антиоксидантний сік з хурмою
Інгредієнти (1 порція)
2 хурми
2 ківі
Підготовка
Вимийте та розділіть інгредієнти. Помістіть у блендер разом з невеликою кількістю води. Змішайте кілька хвилин. Пити по 1 склянці щодня.
Сік з хурмою для зміцнення імунітету
Інгредієнти
1 хурма, очищена від шкірки і четвертинок
1 апельсин очищений і сегментований
4 ківі, навпіл
1 лимон (його сік)
Підготовка
Витягніть лимонний сік і покладіть разом з хурмою, апельсином та ківі в блендер. Додайте, за бажанням, трохи води. Змішайте кілька хвилин. Приймайте кожен день, особливо в зміну пори року, коли грип та застуда поширюються.
Антихолестериновий сік з хурмою
1 хурма
1/2 брокколі
1 грейпфрут або грейпфрут
Підготовка
Почистіть хурму, видаліть насіння. Помийте брокколі, нарізану приблизно на 1 дюйм. Витягніть сік з грейпфрута або грейпфрута. Помістіть усі інгредієнти в блендер. Потім закрийте кришку і змішайте. Випивайте склянку через день (через день)
Смузі з хурмою для гарного травлення
Інгредієнти
1 дуже стигла хурма
1/4 чайної ложки імбиру
1/4 чайної ложки мускатного горіха
1 склянка простого знежиреного йогурту
1/2 склянки льоду
Підготовка
З’єднайте всі інгредієнти в блендері і змішайте до однорідності. Випийте склянку цього смузі, якщо страждаєте від розладу шлунку або періодичних болів у шлунку
Освіжаючий сік з хурмою
Інгредієнти
1 хурма, очищена від шкірки і четвертинок
1 апельсин очищений і нарізаний скибочками
4 ківі, навпіл
1/4 склянки кокосової води
Підготовка
Покладіть хурму, апельсин і ківі по одному в соковижималку і обробіть. Подавати у склянці, додати кокосову воду. Струсіть добре. За бажанням прикрасьте край склянки скибочкою ківі.
Можливо, вам буде цікаво знати
Сік хурми для схуднення
Інгредієнти
3 хурми
1 груша
1 грейпфрут
Сік грейпфрута, для розведення 1-2 кубиків льоду, або за смаком
Підготовка
Помийте хурму і грушу, витріть насухо і обробіть грушу. Подрібніть їх. Помийте грейпфрут, розріжте його навпіл і залиште 1 центральну часточку для гарніру. Очистіть грейпфрут, добре видаливши всю білу частину, видаліть насіння і покладіть його в блендер з хурмою і грушею. Подрібніть його до отримання однорідної текстури.
2 Якщо ви віддаєте перевагу трохи більш холодний коктейль, додайте 1 або 2 кубики. Якщо він занадто густий, влийте трохи грейпфрутового соку і добре розмішайте. Розділіть смузі на склянки, прикрасьте зарезервованою скибочкою грейпфрута на шматочки і подавайте до столу.
рекомендації
Вживайте стиглу хурму, оскільки, інакше, він буде дуже гірким на смак.
Викиньте зразки з плямами шкіри а купуючи їх, вони повинні тримати стебло та ковпачок.
Купуйте хурму все ще важко, яка триватиме приблизно три тижні, оскільки коли вони м’які і стиглі, їх доведеться швидко вживати, оскільки вони швидко псуються.
Залиште хурму при кімнатній температурі, якщо вона зелена, поки не дозріє. Важливо зазначити, що хурму можна заморозити цілою або просто її м’якоттю, і в цьому випадку рекомендується додавати лимонний сік, щоб уникнути зміни його кольору.