корисна

Новий рік і для вашої шкіри: інтенсивна 14-денна програма, щоб побалувати її на повну силу

Підпишіться на Джареда

Багато разів здорова дієта з жертвою чи нудьгою, але є багато здорової їжі, яка, крім того, що допомагає підтримувати лінію, є дуже апетитною і може слугувати хорошою альтернативою для закусок та різних закусок.

Соління є хорошим прикладом, смачним і легким, загалом вони дають дуже мало калорій і мають з високим вмістом клітковини, вітамінів і мінералів.

Для його збереження завжди використовують оцет і сіль, до яких також іноді додають воду, спеції та інші приправи. Існує препарат, який не може бути простішим, і я завжди користуюся залишками цвітної капусти (таким чином я зберігаю запах при її приготуванні), який складається з її подрібнення, гарного очищення та соління, а потім даю відпочити кілька днів у скляній банці, покритій білим винним оцтом, з кількома лавровими листками.

Вдома чи в магазині варіантів дуже багато: соління, цибуля-порей, морква, баклажани, цибуля-цибуля, перець чилі. мій улюблений - каперси, як аперитив вони дуже смачні, і вони дають лише 14,8 калорій на 100 грам! Решта зазвичай мають подібні значення, за винятком оливок, які містять від 150 до 300 калорій на 100 гр.

Крім того, якщо ми знаходимось у барі з друзями, які п'ють типовий літній вермут, що може бути краще, ніж ділитися прапорами чи різноманітними стравами? При цих температурах вони почуваються набагато краще, ніж інші закуски, вони травні, а також сприяють поліпшенню нашої шкіри, адже зрештою вони не перестають бути Овочі та зелень.

Зараз, коли час операції бікіні вже закінчився, настав час подумати про придбання хороших харчових звичок, щоб вони завжди супроводжували нас. Мариновані огірки допомагають нам не голодувати між прийомами їжі, хоча якщо у вас є проблеми зі споживанням солі (високий кров'яний тиск тощо), бажано приймати їх помірними.

Поділіться соліннями, корисною і низькокалорійною закускою