Так, десерт з шоколадом і низьким вмістом калорій, ви хочете знати, як? Давай зробимо це!
ІНГРЕДІЄНТИ
- 450 мл напівжирного молока
- 2 столові ложки несолодкого какао-порошку
- 6 аркушів ароматизованого нейтрального желатину або 1 пакетик 10 грам порошку нейтрального желатину
- 3 пакетики стевії або бажаного підсолоджувача
- Полуниця і темний шоколад для гарніру
ПІДГОТОВКА
1) Відокремте третину молока в мисці.
два) Подрібніть желатинові листи.
3) Додайте желатин у миску із зарезервованим молоком.
4) Дайте желатину гідратуватися в мисці протягом 5 хвилин.
5) Залиште молоко, що залишилося, в каструлі.
6) Зніміть казан з вогню, коли молоко закипить.
7) Додайте в казан разом з киплячим молоком дві столові ложки несолодкого какао-порошку, стевію і листи желатину, зволожені рештою молока.
8) Добре перемішайте, використовуючи кілька стрижнів, щоб уникнути утворення грудок на фланці. За потреби використовуйте електричний міксер.
9) Розлийте фланцеву суміш у силіконові кекси або форми для здоби. З кількостями, зазначеними в рецепті, виходить 6 маленьких пудингів.
10) Дайте охолонути протягом 2 або 3 годин у холодильнику.
одинадцять) Розпушуємо пудинги і прикрашаємо полуницею і тертим темним шоколадом.
Тільки 80 ккал на порцію, насолоджуйтесь цим десертом без цукру, щоб допомогти вам зберегти свою вагу та отримати користь від антивікової сили антиоксидантів у какао та червоних фруктах.
- Факти харчування для шоколадної плитки зі зниженою калорійністю - рецепти
- Низькокалорійне полуничне морозиво
- Калорійна дієта “Гігант бодібілдингу” Омлет з темного шоколаду
- Велика брехня про легку або низькокалорійну їжу не є ні здоровою, ні втрачає вагу - The
- Ідеї для ситного і низькокалорійного сніданку - Sabrosía Nueva Mujer