Гарний сон має важливе значення для підтримки належного фізичного та психічного стану, а також для збереження нашого самопочуття. Тим не менше, у багатьох людей є безсоння. Безсоння - це більш-менш стійка проблема сну, яка робить сон постраждалих незадовільним, а не розслаблюючим. Недостатній сон впливає на денну діяльність, пильність, настрій, у багатьох випадках викликає порушення концентрації уваги, часто призводить до тривалої втоми та депресії.
Найпоширеніші скарги полягають у тому, що людині важко засинати, багато разів прокидатися вночі і важко спати, спонтанно прокидатися на світанку і не відчувати свіжості та відпочинку. Важливо зазначити, що діагноз безсоння, що вимагає лікування, може бути поставлений лише в тому випадку, якщо симптоми постійні або поступово погіршуються.
Випадкові або легкі розлади сну не обов’язково означають безсоння.
Причини безсоння
Фактори ризику, визначені на сьогодні, включають вік та стать. Порушення сну, особливо безсоння, частіше зустрічаються у літньому віці та серед жінок. Іншою поширеною причиною є постійне або тимчасове збільшення психічного напруження, психічних захворювань (депресія, тривожні розлади, звикання), але ми також можемо боротися з безсонням, якщо працюємо чергуванням або часто подорожуємо з одного часового поясу в інший.
Однак у деяких випадках безсоння може спричинити психічні зміни, такі як депресія. Ось чому важливо, щоб діагностована безсоння якнайшвидше отримувала відповідне лікування.
Виникнення випадкової або тимчасової безсоння може спричинити незручне ліжко, надмірно гаряча або безповітряна кімната, шумові або світлові ефекти, неспокій, коротший період стресу або надмірне споживання кофеїну.
Лимонник для лікування безсоння
Якщо мокрі засоби у повітрі, незручна температура або споживання кофеїну викликають порушення сну, рекомендується їх усунути та ретельно провітрити кімнату перед кожним сном. Бажано виключити всі джерела шуму та світла, а також рекомендується вимикати та відключати пристрої з екраном.
При лікуванні легкої або тимчасової безсоння можна розглянути такі трави: лимонник, лаванда, котяча м’ята, хміль, пасифлора.
Якщо ви лікуєте порушення сну за допомогою лимонної трави, випийте перед сном чашку чаю з лимонною травою, бажано теплою.
Чай з медунки Mecsek 40г
Він надає заспокійливу та спазмолітичну дію. Він ефективний при скаргах на шлунково-кишковий тракт, головних болях та серцевих скаргах, викликаних нервозністю.
Чай з лимонника Mecsek 25 х 1г
Він надає заспокійливу та спазмолітичну дію. Він ефективний при скаргах на шлунково-кишковий тракт, головних болях та серцевих скаргах, викликаних нервозністю. Водій жовчі.
Чай з лимонної трави
Чай з листя лимонної трави можна вживати при нервовому шлунку, неспокої, заспокійливому, спазмолітичному ефекті. Його часто використовують при головних болях і розладах сну. Це також може бути ефективним для вирішення депресії або екзаменаційних круїзів. Відомо також, що він має травний, вітровий та потовиділюючий ефект. Завдяки своєму приємному аромату, він є інгредієнтом багатьох чайних сумішей.
Навігація
За наявності
Вироби з чайної лимонної трави можна придбати в наших магазинах у Будапешті або через наш Інтернет-магазин.