Незважаючи на обізнаність та втрату ваги, кожному, хто хоче схуднути, доводиться стикатися з незліченними труднощами. Така тяга до солодкого.

Але не хвилюйтеся: вам також не доведеться відмовлятися від солодких смаків під час дієти, вам потрібно лише приділити трохи більше уваги тому, що і в якому вигляді ви їсте.

Фруктовий сир

Ви можете зробити цю цукерку за кілька хвилин, і кінцевий результат гарантовано буде божественним. Все, що вам потрібно - це нежирний сир, ваші улюблені фрукти та трохи підсолоджувача. Подрібніть фрукти, розбийте виделкою сир, перемішайте і додайте до готової маси підсолоджувач за смаком. Якщо ви хочете кремову текстуру, сміливо кидайте інгредієнти в блендер.

Яблука кориці

Кориця - відмінна спеція для схуднення, тому, можливо, ви захочете вживати більше, якщо хочете схуднути на кілька кілограмів. Варто поєднати корицю з яблуками, оскільки вони не тільки смачні разом, але яблука - один з найбільш дієтичних фруктів з усіх. Є кілька способів зробити цей чудовий двійник: ви можете змішати тертий фрукт зі спецією, але ви можете покласти скибочки яблук в деко, змащене маслом, яке ви посипаєте корицею і запікаєте приблизно 10 хвилин. У будь-якому випадку, ви будете винагороджені чудовою насі.

Йогуртовий торт для схуднення

Для цього апетитного делікатесу вам знадобиться 6 дл натурального йогурту, 3 дл вершків, желатину та заморожених ягід. Вам не потрібно лякатися слова торт, оскільки мова не йде про відгодівлю або складні солодощі. Зварити йогурт з желатином, до якого потім змішати вершки. Зніміть з вогню, перемішайте фрукти та додайте підсолоджувач, а потім вилийте у форму для торта. Покладіть його в холодильник, і якщо воно замерзне, ви вже можете його споживати.

солодощі

Дієтичний фруктовий рис

Фруктовий рис є улюбленим багатьма, але не зовсім дієтичною їжею. Однак, за допомогою кількох простих хитрощів, це можна легко перетворити на дієту. Купуйте корисний рис хорошої якості і готуйте його в мигдальному молоці. Якщо трохи холодно, додайте підсолоджувач та улюблені фрукти. Найсмачніше їсти його охолодженим, якщо ти можеш почекати, поки воно взагалі охолоне.

Вареники для сиру для схуднення

Для виготовлення цієї цукерки вам знадобиться мішок нежирного сиру, 2 столові ложки вівсяних висівок і підсолоджувач. Змішайте ці інгредієнти на додаток до яєчного білка, а потім обережно закрутіть збиту піну з сирною масою. Відпочиньте в холодильнику годину-дві, а потім киньте їх у воду прапора, щоб утворилися маленькі вареники. Частину вівсяних висівок, що залишилися, обсмажте на олії і перетворіть у них приготовані вареники. Закінчивши, ви також можете посипати пельмені трохи корицею.