Є продукти, які можна їсти майже в необмеженій кількості, але не відгодовувати. І в кінці дієти вам не доведеться позбавлятися останніх впертих кілограмів без голоду.
Лляне насіння
Льняне насіння є однією з найбільш здорових суперпродуктів, і воно містить стільки клітковини, що кілька разів обертає ваші обмінні процеси, стимулюючи тим самим травлення. Варто подрібнити та розгладити перед споживанням, щоб надалі мати позитивний оздоровчий та споживчий ефект. Розмішайте йогурт, салат, мюслі, фруктовий смузі, і при регулярному вживанні ви можете набагато швидше скинути зайві кілограми.
Редька
Редька є великим хітом весни, і було б великим образою пропустити їжу, особливо якщо ми хочемо якомога швидше потрапити у форму бомби. Низький вміст калорій є запорукою того, що скільки б ми його не їли, ми не будемо від цього набирати вагу, але високий вміст клітковини навіть усуне запор і прискорить травлення. Більше того, завдяки своєму сечогінному ефекту, він навіть виганяє зайву воду з організму.
Кіноа
У кіноа відносно мало вуглеводів, але багато білка та клітковини. Це не збільшує жирову тканину, але живить м’язи та звільняє кишечник від надлишків відкладених відходів. Він швидко насичує, знижує апетит, тому його варто їсти як гарнір до м’яса та салатів.
Буряк
Не випадково буряковий сік настільки популярний серед тих, хто дотримується здорового способу життя, але не будемо забувати час від часу вживати саму рослину. Він насичений антиоксидантами, бета-каротином, а також важливим вмістом вітаміну А. Серед рослинних волокон - пектин, який також позитивно впливає на травну систему, прискорюючи обмінні процеси.