Блок із підписом видавця.
Ми є провідним сайтом стилю життя в Мексиці та Латинській Америці. Ми додаємо найкращих експертів для покращення якості вашого життя.
На думку експертів, температура тіла поступово падає, коли ми спимо, що є природною тенденцією організму, тому сон голим дозволяє краще відпочити і поступитися місцем цим процесам, замість того, щоб переривати їх теплою постільною білизною.
Як коли спиш голий, ти спиш краще, твій рівень стрес поступово зменшується, що зменшує ваш голод протягом дня. Натомість, коли ти погано спиш, ти прокидаєшся з більшою кількістю апетит і бажаючи їсти продукти з високим вмістом цукру та калорій.
Згідно з дослідженням Чиказький університет, перебуваючи на дієті для схуднення, спати голий всю ніч викликає більшу частину захворювання жир.
У цьому сенсі дослідники пояснюють, що якщо ми зменшимо наш мрія лише за 5,5 години ми втрачаємо ту саму вагу, що і після сну 8,5 години, але спалювання жиру розрізається навпіл.
Відмінності пов'язані з тим, що при мрія, підвищити рівень греліну, гормону, який стимулює голод і зменшує витрати енергії, крім сприяння збереженню жири.
Оскільки голий сон дозволяє краще відпочити, те саме відбувається при інтенсивних фізичних вправах: це збільшує вироблення гормону росту, який має здатність прискорювати обмін речовин Y спалювати калорії.
Спати голим допомагає втратити вагу тому що відбуваються ті самі зміни, що відбуваються під час вправа. Існують різні фази мрія, Але лише при глибокому сні відбуваються зміни, які допомагають схуднути, прискоритись обмін речовин і контролювати апетит.
Ще одна перевага сну голим - це те, що ти відчуваєш себе набагато чуттєвішим, що сприяє виробництву серотонін, який, як було показано, покращує перистальтику кишечника та зменшує запалення кишечника.
** Цей оригінальний вміст був опублікований у 2013 році, але все ще актуальний, коли мова йде про теми, пов’язані з охороною здоров’я.