Ми знаємо, ви роками сидите на дієтах, навіть самих сюрреалістичних, і не досягли своєї мети. Або через ефект відскоку, або через інші фактори, але жоден з них не працює. Чи знали ви, що сонце може допомогти вам продемонструвати своє краща картинка?

сонце

Вплив сонця на організм

Фахівці з питань харчування завжди стверджували, що протягом 5 днів після початку дієти можна змінити свій метаболізм. Донедавна не було відомо, що сонячні ванни, завжди з захистом, також можуть допомогти вам схуднути. Причини такі:

- Сонячне світло rрегулює функціонування метаболізму природної форми.

- Сонце врівноважує циркадні ритми. Такі годинники, які ми носимо всередині, здатні адаптуватися до більшої кількості світла і працювати швидше. Насправді вони відповідають за контроль індексу маси тіла, тому вони будуть усувати більше жиру, щоб компенсувати те, що організм розуміє як діяльність для виживання.

Але, як і у всьому в житті, вам слід дотримуватися ряду порад, щоб сонячні ванни приносили вам вищезазначені переваги.

Як засмагати для схуднення?

- Завжди використовуйте сонцезахисний крем.

- Засмагати до 12 год. Таким чином, тіло встановлює час і встигає запустити робота до.

- Принаймні за півгодини ви досягнете вищезазначених ефектів.

- Не забудь безперервно гідрат і не вставати час від часу, щоб оксигенувати шкіру.

- Пам’ятайте, що потовиділення очищає ваше тіло і допомагає почати втрачати жир природним шляхом.

- У похмурі дні також можна проводити цю «дієту».

Чому засмагати так корисно?

Ви не можете метаболізувати вітамін D, якщо він не з його допомогою. Навіть якщо ви напхаєте себе вітамінними добавками або продуктами, збагаченими ними, ви не досягнете такого ж ефекту, як сонячні ванни. Крім того, ви зміцните свої кістки і зможете активізувати обмін речовин природним шляхом.

Ви завжди повинні пам’ятати, що, як і будь-якій іншій тварині, нам потрібне сонячне світло, щоб мати можливість вирішувати всілякі виклики з більшою гарантією успіху. Однак не все, що блищить, - це золото, тому слід пам’ятати, що:

- Якщо ви підете до свого гамбургер/піцерія улюблений, і ти наситишся шкідливою їжею, сонце допомагає, але це не діва з Лурду.

- Ваш раціон повинен бути збалансований і не включати занадто жирну їжу.

- Не забудьте зробити якусь фізична активність щодня. Це включає піші прогулянки на роботу та все, що пов’язано з виходом з дивана.

- Алкоголь, мішкові закуски, промислова випічка а різні лайно повинні бути повністю виключені зі свого раціону. Ну ні, раз у раз непогано потурати собі. Але мало!

Виняток, який доводить правило

І зараз ви можете подумати про те, чому, коли ви кілька днів ходите на пляж, ви завжди бачите одних і тих самих людей, чорних, як бренд, які не припиняють засмагати в будь-який час і не худі.

Ну, тому що tinto de verano іде дуже добре і тому, що піца щовечора майже стала традицією. Ви намагаєтеся поводитися, завжди ходіть до ендокринолога, щоб скласти вам персоналізований раціон і починаєте худнути за допомогою сонця.

Решта все ще робить ставку на винаходи TBO, які цілком можуть завдати шкоди вашому здоров’ю. Хто збирався сказати вам, що зоряний король допоможе вам виліпити своє тіло так, як ми вам пояснили?