день

Автор: FreshUp Ági (500 RYT) Категорія: Кухар

Золотий, сонячно-жовтий, оранжевий, яскравий, яскравий, мерехтливий, енергійний. Давайте подивимось, чи може посуд жовтого кольору на столі також отримати один із вищезазначених маркерів!

Нинішній випуск серії кольорових рецептів - збереження здоров’я як головний принцип - представляє дві прості страви/напої, які ви можете приготувати за 10-40 хвилин.

Mango lassi - йога щодня

Манго-ласі на сніданок - веганський (для 1 особи)

- 1 половина стиглого манго

- 1-2 столові ложки кокосового молока разом з його жиром (я використовую 60%, тому воно буде цілим вершковим після змішування)

- 2 апельсинові кручені соки

Ви змішуєте три інгредієнти разом за допомогою паличного міксера або смузі і отримуєте яскраво-жовтий густий напій. Це прекрасний напій для сніданку, оскільки він легкий, солодкий та барвистий. Це добре починає день!

Солодка картопля з розмарином та смаженою капустою - йога щодня

Солодка картопля з розмарином (для 2 осіб)

- 4-5 більших шматочків солодкої картоплі

- 1 маленька головка капусти

Щастя з солодкою картоплею полягає в тому, що вам не потрібно її чистити, просто гарненько натріть щіткою для нігтів, виріжте будь-які потворніші частини. Наріжте його довгими смужками, і ви можете піти на папір для випічки.

Помивши і очистивши, наріжте буряк кубиками і покладіть на папір для випічки. Те ж саме зробіть із капустою, тобто помийте, обберіть листя, і ви вже опинитесь там, на деко.

Щоб все це засолити - я використовую гімалайську сіль. Посипте розмарином - в ідеалі з невеликого домашнього саду, щоб на нього могла потрапити ціла гілочка. Я не знаю, з чого роблять розмарин у магазині, але це дуже далеко від вирощування в саду, це правда колись! Нарешті, збризніть оливковою олією і випікайте при 180 градусах 25-30 хвилин у духовці. В кінці ви вже можете спробувати і вийняти на свій смак.

Будьте обережні, капуста готова набагато швидше! Листя запікаються з ніжною хрусткістю. Щоб залишатися смачним, не горіть там, вийміть його на окремій маленькій тарілці, як тільки воно почне засмагнути, щоб там не пригоріло!

Обидва страви легкі, але енергійні. Згодом ви можете легко займатися спортом, бо живіт не сидить. Хороший апетит до цього!

А яку жовту їжу ви робите? Надішліть своє, поділіться цим, якщо хочете.

Які ідеї швидких рецептів жуків у вас є? Ми з нетерпінням чекаємо його виготовлення та дегустації. Додайте фото!